Depressione e Indecisione

uardando gli spot televisivi si potrebbe pensare che la depressione si verifichi spesso come allergie stagionali ma esiste un'importante distinzione tra depressione e blues occasionali. La depressione non è breve o situazionale. La depressione sembra che una nuvola scura sia scesa su di te e non si solleverà. Sebbene l'indecisione sia un sintomo di depressione essere indecisi non significa necessariamente essere depressi.

Se hai appena concluso una relazione potresti sentirti triste o scoraggiato ma perché questi sentimenti sono stati attivati ​​da un evento specifico probabilmente non soffri di depressione clinica. È naturale sentirsi infelici o affranti per un po 'di tempo dopo che una relazione finisce. Altri sintomi devono essere presenti prima che possa essere fatta una diagnosi di depressione clinica.

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali quarta edizione la depressione può essere indicata se si verificano cinque o più dei seguenti sintomi per due o più settimane: incapacità di prendere decisioni; perdita di concentrazione; la tristezza per la maggior parte del tempo; perdita di interesse in attività piacevoli che in precedenza hai goduto; una significativa perdita di peso o aumento di peso; "sleeping too much or too little;" 3 [[muoversi o parlare più lentamente del normale; perdita di energia e libido; e pensieri di farti del male o ucciderti.

La depressione non è l'unica causa di indecisione. Alcuni tratti della personalità contribuiscono all'indecisione in particolare se si hanno problemi di impegno o mancanza di autostima. Le persone che non hanno autostima sono costantemente in grado di indovinare se stessi e spesso chiedono agli altri le loro opinioni. Ad esempio non potendo decidere quale paio di scarpe comprare puoi scattare una foto delle scarpe sul tuo telefono cellulare e inviarlo a 10 amici chiedendo loro le loro opinioni. In tal caso hai bisogno di una conferma esterna per le tue decisioni. Le donne hanno una maggiore tendenza a chiedere le opinioni degli altri quando prendono decisioni. Certo non è vero in tutti i casi.

Impegnarsi in una decisione può essere schiacciante per alcune persone causando anche loro di evitare completamente la situazione. Conosciuto come evitamento questo tratto è più tipico degli uomini piuttosto che delle donne. Alcuni uomini credono che se non pensano a un problema non esiste. Ad esempio puoi chiedere al tuo ragazzo di partecipare al matrimonio di tuo cugino un evento in cui incontrerà la tua famiglia allargata per la prima volta e ti dirà che te lo farà sapere ma non ti riconterà mai. Questo è un esempio di evitamento.

Se sospetti di soffrire di depressione cerca l'assistenza professionale da un professionista della salute mentale autorizzato. L'indecisione da sola non è un motivo per cercare un aiuto professionale.