Ginger Ale e Morning Sickness

e nausee mattutine durante la gravidanza sono comuni. Molte donne in gravidanza soffrono di una leggera nausea mattutina ma nausea e vomito estremi possono portare a disidratazione e perdita di peso. Ginger ale che può essere efficace per calmare il tratto gastrointestinale è un rimedio domestico popolare per la malattia del mattino. Alcune birre allo zenzero contengono vero zenzero ma molte sono costituite principalmente da aromi artificiali.

Malattia mattutina

La nausea mattutina si verifica spesso durante i primi mesi di gravidanza a causa di un aumento degli ormoni nel corpo. Di solito scompare dalla 14a settimana di gravidanza. Alcune donne sperimentano periodi più lunghi di nausea mattutina mentre altri non ne fanno affatto esperienza. Nonostante il nome la nausea e il vomito possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Alcuni forti odori degli alimenti possono aumentare il tuo desiderio di vomitare. Alcuni alimenti sono legati ad un aumento della nausea; i cibi fritti o piccanti e le bevande a base di caffeina spesso peggiorano la nausea. Se la tua nausea e il vomito diventano gravi potresti aver bisogno di cure mediche.

Zenzero e nausea

Lo zenzero è un'erba che può essere efficace nel trattamento della nausea mattutina in gravidanza sebbene non ci sia stato abbastanza studio da dire conclusivamente. I gingeroli trovati nello zenzero riducono le contrazioni gastriche e aiutano con la nausea. Alcuni studi hanno dimostrato che lo zenzero preveniva le nausee più che non prendere nulla durante la gravidanza. Tuttavia non esiste una chiara dimostrazione se l'uso dello zenzero durante la gravidanza possa portare ad altre complicazioni della gravidanza. Parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuova erba come lo zenzero.

Ginger Ale per Morning Sickness

Alcune donne riferiscono che la ginger ale allevia la nausea mattutina ma dato che la maggior parte della ginger ale ha aroma artificiale piuttosto che vero zenzero il sollievo può essere psicologico o dovuto alla carbonatazione nella bevanda. Ginger ale probabilmente è sicuro durante la gravidanza ma parli con il medico prima di consumare grandi quantità.

Altri suggerimenti per la malattia mattutina

Per ridurre la nausea al mattino tieni i cracker o brindisi vicino al tuo letto e prova mangiare un po 'di pane secco prima di alzarsi dal letto. Alzati lentamente anche impiegando diversi minuti. Mangiare pasti piccoli e frequenti ogni giorno; a stomaco vuoto potrebbe peggiorare la nausea. Bere ginger ale tra i pasti potrebbe aiutarti a sentirti meglio. In generale se ti piace un certo cibo e non ti fa venire la nausea dovresti mangiarlo. È importante ottenere alcune calorie salutari durante questa prima parte della gravidanza in seguito si può diventare più severi con la dieta quando la nausea diminuisce. Cerca di trovare alcuni cibi sani che il tuo corpo è in grado di gestire.