Ci sono erbe per equilibrare gli ormoni, i cicli lunghi e lacne?

o squilibrio ormonale nelle donne può verificarsi a qualsiasi età durante gli anni riproduttivi ma può diventare più estremo durante la menopausa. Secondo Womens Health Zone alcuni dei sintomi dello squilibrio ormonale comprendono estrema stanchezza depressione allergie perdita di capelli PMS e crescita dei peli del viso. Ulteriori sintomi possono includere acne vampate di calore sudorazioni notturne periodi leggeri o pesanti e cicli mestruali irregolari. Gli ormoni possono diventare squilibrati da una varietà di cause tra cui l'esposizione a inquinanti ambientali e tossine cattiva alimentazione stress terapia ormonale sostitutiva pillole anticoncezionali cosmetici e consumo eccessivo di alimenti e prodotti animali non biologici.

Ridurre queste cause e incorporare le erbe nel vostro regime di assistenza sanitaria può aiutare a bilanciare i vostri ormoni anche se non ci sono prove sufficienti per supportare queste affermazioni. I rimedi di erbe non dovrebbero essere usati esclusivamente per sostituire la medicina convenzionale quindi consultare il proprio medico prima di assumere erbe per bilanciare i propri ormoni.

Vitex

Secondo Alternative Medicine Review vitex agnus castus - anche noto come casto o agrifoglio - può aiutare a regolare gli ormoni e migliorare il rapporto tra estrogeni e progesterone. Gli erboristi usano questa erba per curare l'acne correlata all'ormone le irregolarità mestruali la tensione al seno i sintomi della sindrome premestruale i problemi di infertilità e allattamento. Uno studio tedesco pubblicato nel numero di Gynakologische Praxis del 1990 ha trovato vitex un efficace rimedio a base di erbe nel trattamento delle irregolarità del ciclo mestruale a causa di iperprolattinemia insufficienza del corpo luteo amenorrea secondaria e oligomenorrea.

Dong Quai

Dong quai è anche conosciuto come angelica ed è un'erba popolare per le donne. Secondo Herb Wisdom questa erba può aiutare a migliorare l'equilibrio ormonale regolando così i cicli mestruali e riducendo le vampate di calore e i sintomi della sindrome premestruale. Il Dong quai ha un lungo uso storico in Cina come tonico del sistema riproduttivo femminile. Questa erba può anche aiutare a combattere le infezioni e ridurre le ulcere che lo rende un rimedio efficace per il trattamento dell'acne.

Questa erba ha un lungo uso storico tra i nativi americani per i crampi mestruali e il sollievo dalla menopausa. Cohosh nero può avere attività estrogenica che lo rende un rimedio utile per il bilanciamento dei livelli di ormone femminile. Secondo Herb Wisdom questa erba può essere utile nel trattamento dei sintomi della menopausa della PMS e dei cicli mestruali irregolari.

Il trifoglio rosso è un'erba che è anche conosciuta come Trifolium pratense. Come il dong quai questa erba è anche un'erba popolare per le donne. Secondo Herb Wisdom questa erba è una delle più ricche fonti di isoflavoni naturali - sostanze chimiche vegetali che agiscono come estrogeni nel tuo corpo. Questi isoflavoni possono aiutare a regolare i tuoi ormoni e ridurre i sintomi spiacevoli della menopausa come vampate di calore.