Le migliori fonti di DHEA

Una volta propagandato come un modo per mantenere la giovinezza perpetua i supplementi di DHEA furono strappati dal mercato nel 1985 dalla FDA a causa di molteplici false affermazioni sull'ormone e del fatto che molti supplementi di DHEA non contenevano alcun DHEA. Con l'aumento degli standard sanitari DHEA è stato rilasciato sul mercato nel 1994 e da allora il mercato sta crescendo grazie alla convinzione che possa essere d'aiuto in varie condizioni dall'obesità al diabete di tipo II.

Questo ormone è nella sua forma migliore quando è prodotto dal corpo. Il DHEA è considerato un ormone genitore in quanto cambia forma nel corpo per diventare androstenedione. Da lì androstenedione si scompone in singoli ormoni maschili e femminili. Il DHEA è prodotto dalle ghiandole surrenali che si trovano appena sopra i reni sia negli uomini che nelle donne. Gli uomini ottengono una spinta in più come i testicoli fanno anche DHEA. I livelli dell'ormone nel corpo tendono a diminuire durante il processo di invecchiamento e calano ancora più in basso in alcune popolazioni con malattie come la depressione. È possibile mantenere livelli salutari di DHEA con una corretta alimentazione gestione dello stress ed esercizio.

Wild Yam

Gli estratti di igname selvatico in particolare l'igname messicano selvatico possono contenere DHEA ma il DHEA si presenta solo una volta elaborato in un laboratorio. Mangiare yam selvatici non aumenterà naturalmente i livelli di DHEA nel corpo. Qualsiasi supplemento che chiama "naturale" il loro prodotto di patata selvatica non è completamente onesto. Gli estratti del filato devono essere trattati per essere convertiti in DHEA. I migliori integratori di igname selvatico per DHEA non sono quelli che contengono solo estratti di igname selvatico; devono essere stati convertiti in DHEA.

Soy

La soia ha una storia simile a quella di yam selvatico in quanto mangiare la soia da sola non aumenterà i livelli di DHEA nella gallina sintetizzata in un laboratorio la soia si trasformerà in DHEA 7-keto che è una forma che non si scompone in estrogeni se non utilizzati. Ciò indica che la forma di soia di DHEA è migliore per gli uomini in quanto una sovrabbondanza di estrogeni nel corpo maschile può portare ad un aumento della fatica e dello sviluppo del seno secondo MayoClinic.com.

Miglior tempo

La maggior parte degli studi sull'uomo ha persone che completano per tre mesi. Alcuni studi hanno testato l'efficacia della supplementazione fino a un anno ma MayoClinic.com afferma che non sono stati effettuati studi a lungo termine per determinare gli effetti collaterali. Dal momento che il DHEA è un ormone è meglio utilizzare per brevi periodi di tempo poiché l'integrazione a lungo termine può essere collegata a tumori di tipo ormonale dal cancro alla mammella alla prostata.

I migliori usi

Istituti nazionali di Health riporta che attualmente esistono prove a supporto dell'integrazione con DHEA per la schizofrenia migliorando l'aspetto della pelle di uomini e donne anziani aiutando con la disfunzione erettile migliorando i sintomi di alcune malattie autoimmuni e aumentando la densità ossea. La giuria è ancora fuori per aiutare con altre malattie e questioni legate all'invecchiamento.