Lansia per lansia è un vero incubo

ome se la normale vecchia ansia non fosse già abbastanza grave nel mondo frenetico di oggi ora c'è un nuovo problema che gli psicologi stanno riscontrando sempre più frequentemente: l'ansia per l'ansia.

Secondo la psicologa Dr. Ellen Hendriksen "l'ansia per l'ansia" - nota nella professione medica come sensibilità all'ansia - è essenzialmente una "paura della paura". Hendriksen ha scritto in una recente colonna di Savvy Psychologist su QuickandDirtyTips.com che "È una convinzione che l'esperienza fisiologica dell'ansia stessa come un cuore che corre sudando o agitando è pericolosa e potrebbe portare a risultati devastanti. "

Hendriksen spiega nel post come coloro che hanno sensibilità all'ansia interpretano tutti i sintomi dell'ansia come sintomi di qualcosa di molto più grande Hanno paura di cose come mancanza di respiro o vertigini interpretando queste risposte naturali all'ansia come segno di un crollo mentale o di un imminente attacco cardiaco.

Tutto questo a sua volta crea ancora più ansietà per il individuale. Naturalmente come sottolinea Hendriksen alla maggior parte delle persone non piace provare i sintomi dell'ansia ma la differenza fondamentale è la capacità della persona di comprendere a un livello base che queste sensazioni passeranno e che alla fine sono innocue. Hendriksen fornisce anche una lista di modi per combattere l'ansia compresi l'esercizio fisico ei giochi di memoria.

La sensibilità all'ansia non è solo una dura lotta per essere catturata ma può anche indicare una predisposizione verso qualcosa di più serio più lungo disturbi da ansia a lungo termine compreso il disturbo da stress post-traumatico. Il PTSD è una condizione allarmante che colpisce 7 7 milioni di americani a un certo punto della loro vita secondo le statistiche dell'Anxiety and Depression Association of America.

Che cosa è importante ricordare di qualsiasi forma di ansia - e soprattutto importante per coloro che si sentono come i loro livelli di ansia possono avvicinarsi alla sensibilità d'ansia - è che questi disturbi possono essere gestiti con gli strumenti adeguati. Dalla ricerca di cure per cambiare la tua dieta e le routine di esercizio e persino le medicine alternative c'è una ricchezza infinita di supporto disponibile per chiunque soffra.

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Soffri di ansia? Soffri di sensibilità d'ansia? Come fai a sopportare quando hai l'ansia?