Scelte nutrizionali, di fitness e di stile di vita per la malattia di Parkinson

La malattia di Parkinson comporta sintomi di movimento rallentato rigidità agitazione e scarso equilibrio a causa della perdita di alcune cellule cerebrali. La ragione per cui questo accade nella maggior parte delle persone è sconosciuta. Tuttavia sono stati identificati numerosi fattori di rischio che possono combinarsi per aumentare o diminuire le probabilità di sviluppare la malattia di Parkinson. Alcuni di questi - come l'invecchiamento e le esposizioni ambientali e tossiche - non possono essere controllati. Altre persone come la dieta l'assunzione di caffeina il fumo e l'esercizio fisico possono essere modificate.

Assunzione di caffeina

Le persone con malattia di Parkinson perdono le cellule cerebrali che producono la dopamina chimica che il cervello utilizza per inviare segnali sul movimento. Gli scienziati hanno cercato di identificare i fattori dello stile di vita che potrebbero rallentare questo processo. Secondo il numero di Frontiers in Aging Neuroscience del marzo 2014 numerosi studi hanno dimostrato effetti benefici della caffeina sul rischio di sviluppare il morbo di Parkinson e sulla sua progressione. In alcuni casi gli uomini hanno avuto una risposta più positiva rispetto alle donne che potrebbe essere correlata all'ormone estrogeno. La caffeina è ancora in fase di studio quindi non è chiaro quanto o quale tipo di caffeina offra il maggior beneficio.

Dieta

Secondo il numero di Frontiers in Aging Neuroscience del marzo 2014 mangiare un ben bilanciato dieta con un sacco di frutta e verdura può ridurre il rischio di malattia di Parkinson. Tuttavia i componenti ideali di questa dieta non sono stati ancora stabiliti. L'associazione tra consumo di prodotti lattiero-caseari e rischio di malattia di Parkinson non è chiara. Tuttavia è fondamentale mantenere un'adeguata assunzione di calcio per prevenire l'osteoporosi o l'assottigliamento delle ossa. I tè neri e verdi in particolare i componenti del tè verde chiamati polifenoli sono attualmente in fase di studio per trattare i sintomi del morbo di Parkinson. Un certo numero di vitamine e supplementi sono stati anche studiati per vedere se possono rallentare la progressione della malattia compresa la vitamina E il coenzima Q10 e la creatina. Finora nessuno di questi ha dimostrato di essere efficace.

Uso del tabacco e dell'alcol

Il fumo è associato a un minor rischio di malattia di Parkinson. Tuttavia questo non supera i molti altri gravi rischi per la salute che il fumo presenta. La nicotina chimica trovata nel fumo di sigaretta è sotto inchiesta come trattamento per il morbo di Parkinson insieme a farmaci che imitano i suoi effetti nel cervello. Il consumo di alcol gioca un ruolo non chiaro nel rischio di malattia di Parkinson con risultati contrastanti da diversi studi.

Attività fisica

Secondo il numero di luglio 2015 del Journal of Clinical Neurology le persone fisicamente attive potrebbero essere meno probabile sviluppare la malattia di Parkinson. Tuttavia questo potrebbe essere in parte perché le persone con malattia di Parkinson molto precoce sono già meno attive. Una volta che le persone hanno sviluppato la malattia l'attività fisica può aiutare con i sintomi. La fisioterapia compresi esercizi come camminare su un tapis roulant sembra migliorare l'equilibrio la camminata e l'idoneità cardiovascolare nelle persone con malattia di Parkinson.

Esposizione ambientale e tossica

È stato riscontrato un aumento del rischio di malattia di Parkinson in associazione con esposizione a determinate tossine ambientali che generalmente non sono sotto il controllo di una persona. Gli esempi includono pesticidi come paraquat dieldrin e 2 4-D - un componente di Agent Orange - così come permetrina e rotenone. Coinvolgere l'agricoltura vivere in una zona rurale e bere acqua potabile pone anche una persona a più alto rischio di malattia di Parkinson forse a causa dell'esposizione ai pesticidi. L'esposizione cronica al piombo è stata associata anche alla malattia di Parkinson. Infine la tossina MPTP un sottoprodotto della produzione di eroina fatta in casa produce una sindrome simile al morbo di Parkinson.