Success Story di LIVESTRONG: David M.

Nel gennaio 2010 ho toccato il fondo. Avevo 30 anni e pesavo 351 sterline. Spesso vado in un ristorante e faccio fatica ad adattarmi a uno stand. E sedersi su una sedia non era molto meglio; Ho sempre avuto paura che si rompesse. Ma ho avuto problemi più grandi del semplice imbarazzo: sapevo che se non avessi fatto qualcosa presto sarei morto. Ho iniziato a stare a dieta e allenarmi e ho perso 187 sterline in 54 settimane. Ora sono sotto il 10% di grasso corporeo e sono il più felice che sia mai stato!

Sono andato nello studio del dottore e ho letto le scritte in grassetto sul mio grafico: "MORBIDAMENTE OBESO". Posso ancora vedere quell'immagine nella mia mente. Sapevo che dovevo fare qualcosa proprio lì e lì e non ho mai guardato indietro.

David M.

Il mio punto di svolta

Mio fratello ha pesato vicino a 400 sterline quando ha dovuto subire un'operazione sul suo cuore - una che non avrebbe avuto bisogno se fosse stato un peso sano. Non è sopravvissuto. Mi sono addolorato per molto tempo e ho lottato con la paura di morire. Quando pensavo che i miei genitori dovevano seppellire un altro bambino era troppo per me da gestire. Sono andato nello studio del dottore e ho letto le scritte in grassetto sul mio grafico: "MORBIDAMENTE OBESO". Posso ancora vedere quell'immagine nella mia mente. Sapevo che dovevo fare qualcosa proprio lì e lì e non ho mai guardato indietro.

Il mio sistema di supporto

È incredibile ciò di cui gli esseri umani sono capaci quando la loro alternativa è la morte. Avevo paura di morire a lungo e questo era un potente motivatore. Volevo continuare a vivere per i miei genitori ma volevo anche vivere per me stesso. I miei genitori erano la mia roccia. Mi hanno dato la forza interiore di cui avevo bisogno per cambiare la mia vita. Ho anche fatto un certo numero di amici in palestra che sono stati un grande incoraggiamento per me. Hanno fatto esercizio una gioia e la loro gentilezza e motivazione mi hanno fatto andare avanti.

La mia più grande sfida sulla strada del successo

Certo sarebbe stato più facile perdere peso con la chirurgia. E potrei essere caduto per tutte le opzioni di perdita di peso ingannevoli là fuori. Ma la verità è che volevo perdere il peso da solo. Naturalmente quella era una sfida in sé e per sé ma sapevo che se avessi creduto in me stesso e dato tutto me stesso tutto era possibile. Se vuoi farlo puoi farlo anche tu. Ho trovato un modo per amare l'esercizio e ora mi alleno tutti i giorni. Lo vivo e lo adoro!

Il mio segreto del successo che spero di condividere con altri

L'esercizio fisico è stato estremamente importante per la mia perdita di peso ed è qualcosa che non vedo l'ora di fare ogni giorno ma se Sei come me non puoi fare a meno di una cattiva alimentazione. Monitorare le calorie è un must. Un altro suggerimento: rimanere coerenti e continuare ad apprendere. Frequento sempre le bacheche della community per imparare di più su nutrizione e fitness - e se posso insegnare e aiutare anche gli altri tanto meglio!