La routine di allenamento con i pesi di Kate Upt è seriamente infastidita

Kate Upton sta camminando a dimostrazione del fatto che le donne non dovrebbero avere paura del peso quando si tratta dei loro allenamenti. La bomba di 25 anni si sta aprendo intorno alla sua routine di allenamento dicendo che era abituata ad evitare l'allenamento con i pesi ma non ne ha mai abbastanza adesso.

"Per me l'esercizio è lavorare sodo la palestra per essere in buona salute e sentirsi bene e fiducioso sul mio corpo " dice Upton nel numero di settembre di Shape. "L'allenamento con i pesi mi aiuta a farlo al meglio. Sollevare pesi pesanti ti fa sporgere se lo fai nel modo giusto. "

Ciò che sembrava un'impresa impossibile ora è ciò che spinge l'attrice e la modella in palestra. Con l'aiuto dell'allenatore Ben Bruno non si fa più beffe di tirare pesi da 500 libbre - in realtà accoglie la sfida.

"Quando ho iniziato ad allenarmi con lui lui diceva: 'Mettiamo 500 sterline sulla slitta 'e direi subito ' Non posso farlo. 'Così ha iniziato a stare in piedi sulla slitta in modo da non poter vedere quanto peso fosse lì. Ora la mia attitudine è cambiata completamente e mi sforzo sempre di fare di più. "

Oltre a trainare una slitta da 500 libbre attraverso la sala pesi Upton spinge l'anca con una barra da 200 libbre attraverso il suo grembo - un risultato che è motivo di orgoglio per lei.

Il nuovo amore di Upton per l'allenamento con i pesi ha avuto benefici ausiliari oltre a rafforzare la forza e la sicurezza. Aiuta anche ad alleviare lo stress di tenere il passo con le aspettative del settore della moda. "Ho cambiato la battaglia nella mia testa per essere più forte e avere un equilibrio nella mia vita invece di inserirmi in un paio di jeans" dice.

Un'altra cosa che contribuisce alla motivazione dell'allenamento di Upton è di permettere a se stessa di avere un piccolo "cattivo" ogni giorno - qualche patatine fritte un po 'di cioccolato o (il suo preferito) formaggio e pane. Sapere che ha un trattamento postworkout per guardare avanti sicuramente aiuta ad alimentare il sollevamento pesi.

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