Ragioni per il basso contenuto di iodio nel corpo

Il tuo corpo ha bisogno di iodio in modo che la tiroide possa produrre gli ormoni T3 o triiodotironina e T4 o tiroxina che regolano il metabolismo. Una carenza di iodio può contribuire a seri problemi di salute. Se sei preoccupato per i tuoi livelli di iodio è importante familiarizzare con le cause comuni di iodio basso e come riportare i livelli alla normalità.

Informazioni sullo iodio

I livelli adeguati di iodio devono essere presente affinché il metabolismo funzioni correttamente. Il tuo metabolismo è il processo attraverso il quale il cibo viene scomposto e utilizzato per l'energia. Adolescenti e adulti hanno bisogno di circa 150 mcg di iodio al giorno per prevenire una carenza. Un cucchiaino da tè di sale da cucina iodato fornisce 95 mcg di iodio. Un 6-oz. porzione di pesce oceanico fornisce 650 mcg di iodio. Se sospetti una carenza il tuo medico può testare l'urina per controllare i livelli di iodio.

Mancanza di sale iodato

Il tuo corpo non produce iodio quindi deve essere ottenuto attraverso la dieta. Una carenza di iodio può portare ad un ingrossamento della tiroide chiamato gozzo ipotiroidismo e ritardo mentale nei neonati e bambini le cui madri erano carenti di iodio durante la gravidanza. Mentre le carenze negli Stati Uniti sono rare circa il 40% della popolazione mondiale è a rischio di carenza di iodio a causa di una mancanza di esso nella dieta riferisce l'associazione americana della tiroide.

Mancanza di iodio nel suolo e acqua salata

In aree come l'Africa e l'Asia dove il suolo è impoverito di iodio non c'è acqua salata nelle vicinanze e il sale da cucina non è iodato le carenze di iodio sono comuni. Attualmente ci sono circa 54 paesi in cui la carenza di iodio è un problema secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Fornire sale iodato a queste aree aiuta ad affrontare questo problema di salute.

Considerazioni sulla gravidanza

Senza adeguate quantità di iodio le donne possono smettere di ovulare e avere problemi a rimanere incinta. Le donne che sono incinte e che allattano necessitano tra 220 e 290 mcg al giorno. Durante la gravidanza una mancanza di iodio può portare ad alta pressione sanguigna e la crescita e lo sviluppo del bambino possono essere rachitici osserva MedlinePlus. I supplementi possono essere assunti se lo iodio non può essere ottenuto attraverso la dieta. Tuttavia i supplementi possono causare nausea mal di stomaco naso che cola mal di testa un gusto metallico diarrea gonfiore delle labbra e del viso sanguinamento grave e lividi febbre dolori articolari ingrossamento dei linfonodi e alveari. Nei casi più gravi troppo iodio può essere fatale. Per motivi di sicurezza i supplementi devono essere sempre assunti sotto controllo medico.