Benefici per la salute del kelp liquido

L'alga liquida è l'estratto derivato dalle alghe un'alga bruna che si trova sulle rocce della riva dell'oceano in acque poco profonde. Questa forma concentrata di alghe viene utilizzata come integratore alimentare e ad eccezione delle elevate quantità di fibre contiene le stesse proprietà benefiche per la salute di tutto il fuco. Questo straordinario ortaggio marino è ricco di nutrienti e benefici per la salute.

Aumenta l'efficienza della tiroide

Lo iodio una sostanza presente nelle alghe liquide è necessario per la produzione dell'ormone tiroideo nella ghiandola tiroidea una ghiandola in la parte anteriore inferiore del collo. Perché il tuo corpo non può produrre iodio la tua dieta deve fornirlo. L'ormone tiroideo aiuta l'organismo a utilizzare l'energia a stare al caldo e ad aiutare la corretta funzione del cervello del cuore dei muscoli e di altri organi. L'ormone tiroideo insufficiente può causare problemi di salute tra cui ingrossamento della tiroide o problemi legati alla gravidanza. L'assegno alimentare raccomandato per lo iodio è di 150 microgrammi per uomini e donne adulti 220 microgrammi per le donne in gravidanza e 290 microgrammi per le donne che allattano secondo l'American Thyroid Association. Controlla l'etichetta della confezione per il contenuto di iodio e parla con il medico se hai qualche domanda.

Potere antiossidante

I carotenoidi sono composti di pigmenti che danno alle piante il loro colore. Questi carotenoidi sono ricchi di potenti antiossidanti. Secondo Juan Peng et al. in un articolo pubblicato su "Marine Drugs" nell'ottobre 2011 le alghe brune come le alghe contengono la fucoxantina un carotenoide marino che mostra notevoli proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti sono sostanze potenti che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi che sono molecole instabili che possono danneggiare le cellule sane.

Alimenti ricchi di minerali

Anche se il tuo corpo ha bisogno di minerali in piccole quantità sono vitali per corretta funzione del corpo. Una dose di 3 5 once di alghe fornisce 168 milligrammi di calcio ovvero il 17% del valore giornaliero stabilito dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti basato su una dieta da 2.000 calorie al giorno. La stessa dose contiene 121 milligrammi di magnesio che corrisponde al 30 percento del DV. Il calcio aiuta a costruire e proteggere ossa e denti e il magnesio è necessario per le reazioni chimiche appropriate.

Folate

Il folato è un membro della famiglia delle vitamine B. È fondamentale per lo sviluppo e la crescita delle cellule. Raccomandato per tutte le donne in gravidanza o in età fertile aiuta a proteggersi da difetti alla nascita del cervello e della spina dorsale se preso all'inizio della gravidanza. Il folato è anche legato alla riduzione del rischio di malattie cardiache cancro del colon e cancro al seno. Una porzione di alghe da 3 5 once fornisce 180 microgrammi di folato ovvero il 45% del valore giornaliero fissato dalla FDA.