The Body Audit: Test medici Donne nei loro anni 40 Dovrebbero Take

n questi giorni 40 non sembra averlo fatto per tua madre. Per prima cosa molte donne in questo decennio hanno ancora bambini piccoli in giro per non parlare del fatto di sentirsi più giovani dal mangiare bene e dall'esercitare regolarmente. E davvero quante delle nostre mamme stavano facendo maratone o facendo 90 minuti di yoga caldo a questa età?

Ma il numero è ancora significativo quando si tratta della tua salute. A 40 anni e oltre il rischio di una donna di sviluppare condizioni come ipertensione malattie cardiache osteoporosi diabete e artrite aumentano e la maggior parte dei medici di assistenza primaria incoraggia fisica annuale di routine. soprattutto quando sono coperti dalla maggior parte dei piani assicurativi. Ma ci sono ancora molte buone notizie: molti di questi problemi possono essere rallentati o rallentati se si mantiene o si inizia a concentrarsi su abitudini di vita sane e intelligenti.

Abitudini salutistiche in atto questo è il decennio da prendere in considerazione alla storia di famiglia. Prendi il cancro al colon per esempio: mentre le colonscopie non sono raccomandate fino all'età di 50 anni se hai un genitore o un fratello che ha avuto la malattia o hai rimosso polipi precancerosi o cancerogeni "Dovresti essere sottoposto a screening 10 anni più giovane di quel parente quando lui o lui le è stata diagnosticata " afferma la dott.ssa Dana Simpler una professionista di cure primarie presso il Mercy Medical Center di Baltimora. Quindi se tua mamma aveva il cancro al colon a 55 anni pianifica un test per te stesso quando hai 45 anni.

Mammografia

L'American Cancer Society ti aveva raccomandato di iniziare lo screening annuale del cancro al seno a 40 anni - più giovane se si hanno fattori di rischio come la storia familiare - la task force US Preventive Services è uscita con un cambiamento mondiale nel 2009 quando ha affermato che lo screening di routine non deve iniziare prima dei 50 anni.

Il ragionamento : I rischi di un decennio di proiezioni annuali - aumento dell'esposizione alle radiazioni maggiore incidenza di falsi positivi probabilmente perché le donne più giovani hanno tessuto mammario più denso; biopsie non necessarie hanno superato i benefici. Detto questo va notato che queste nuove linee guida si basano su risultati clinici non su preoccupazioni emotive e The American Cancer Society non ha modificato le sue raccomandazioni. Tutti conoscono una storia di una donna più giovane di 40 o 50 donne il cui cancro al seno è stato trovato - e trattato con successo - grazie a una mammografia.

Il risultato è che mentre la mammografia può essere uno strumento imperfetto è comunque la migliore a disposizione. Per capire cosa è giusto per te parla del tuo rischio personale e della tua storia con il tuo medico.

Eye Exam

Quindi stai tenendo quel menu del ristorante più lontano dalla tua faccia. Quello che probabilmente hai è una condizione prevedibile di mezza età chiamata presbiopia un accorciamento della messa a fuoco che è anche nota come sindrome del braccio corto.

Se indossi già gli occhiali consulta il tuo oftalmologo per discutere se hai bisogno di occhiali da lettura separati o una ricetta bifocale. Altrimenti basta prendere un paio di lettori ingrandenti dal negozio di droga.

Chi non ha mai visto un oculista dovrebbe prendere un appuntamento per un esame completo che secondo l'American Academy of Opthalmology può raccogliere primi segni di problemi legati all'età - cataratta glaucoma retinopatia diabetica degenerazione maculare senile - che può essere in agguato senza sintomi.

L'esame includerà anche un test della pressione oculare; dilatazione della pupilla in modo che il medico possa guardare la tua retina e il nervo ottico; e un test dell'acuità visiva leggendo le lettere su una mappa degli occhi.

Test dello zucchero nel sangue /Diabete

Con i centri di controllo e prevenzione delle malattie statistiche che dimostrano che più di un terzo degli adulti sono considerati obesi è Non sorprende che il Tipo 2 - anticamente chiamato esordio nell'adulto - il diabete sia un problema di salute enorme e in crescita che rende fondamentale scoprire se si è in pericolo di sviluppare il diabete.

Se non l'hai fatto è già stato proiettato a partire da ora è un must secondo l'American Diabetes Association. Più comunemente ti verrà somministrato un test della glicemia a digiuno. Una normale lettura della glicemia a digiuno è inferiore a 100 mg /dl. Se i tuoi risultati arrivano tra 100 e 125 mg /dl sei considerato pre-diabetico e dovresti pensare a questo come a una sveglia. Secondo l'ADA perdere qualche chilo circa il 7 percento del peso corporeo totale può riportarti nella zona sicura. Parlate con il vostro medico di altre modifiche e raccomandazioni dietetiche. Se il tuo FPG è di 126 mg /dl o superiore hai il diabete una condizione cronica e irreversibile con ripercussioni che durano tutta la vita.

Uno schermo più accurato per il diabete è il test dell'emoglobina A1C. Considerando che un esame del sangue a digiuno è un'istantanea nel tempo l'A1C esamina una proteina nel sangue che cambia in presenza di troppo zucchero nel sangue indicando un livello di glucosio nel sangue nell'arco di un periodo da tre a quattro mesi. Un A1C al 5 6 percento - ovvero la percentuale di zucchero nel sangue - è normale; un intervallo pre-diabetico è compreso tra 5 7 e 6 4 per cento. Qualsiasi cosa oltre indica il diabete.

Esame rettale

Sorridi e fallo quando il tuo ginecologo inserisce un dito guantato nel retto durante l'esame pelvico regolare. Questo test in loco per il sangue occulto fecale è importante perché il sangue nelle feci è un indicatore precoce del cancro del colon che può essere diagnosticato con ulteriori test.