Esaurimento del grasso addominale e surrenale

Nel 1998 il Dr. James L. Wilson D.C. N.D. coniò il termine "affaticamento surrenale" per descrivere una serie di sintomi inclusi dolori muscolari stanchezza e disturbi del sonno che derivano dal malfunzionamento delle ghiandole surrenali. L'affaticamento surrenale a volte chiamato esaurimento surrenale non è una diagnosi medica riconosciuta. Sia l'endocrinologo della Endocrine Society and Mayo Clinic Todd Nippoldt M.D. hanno liquidato l'esistenza del disordine come un "mito". Altri operatori sanitari hanno riconosciuto e trattato questa sindrome e hanno stabilito una connessione tra la funzione surrenale e l'aumento del grasso addominale.

Funzione surrenale

Le ghiandole surrenali sono due piccole ghiandole triangolari che poggiano sopra i reni . Ciascuno ha una sezione interna il midollo surrenale e un'area esterna la corteccia surrenale. Christiane Northrup M.D. chiama queste piccole ghiandole "gli ammortizzatori" del tuo corpo perché producono gli ormoni adrenalina cortisolo e DHEA che ti aiutano a far fronte agli stress quotidiani. Questi ormoni moderano le reazioni del corpo alle situazioni di tensione controllando la glicemia la pressione sanguigna le risposte antinfiammatorie e il metabolismo dei grassi delle proteine ​​e dei carboidrati.

Cause dell'asenamento surrenale

Alcune possibili cause di affaticamento surrenale includono virale infezioni uso prolungato di antibiotici cattiva alimentazione fumo o consumo eccessivo di alcol. Lo stress svolge anche un ruolo significativo. Il corpo umano ha una risposta fisica allo stress comunemente noto come "lotta o fuga". In circostanze normali il corpo si riprende da situazioni stressanti a tempo debito - quando una minaccia o una paura diminuisce ad esempio la pressione sanguigna torna alla normalità. Ma nella società frenetica di oggi puoi sentirti come se fossi in uno stato continuo di lotta o fuga anche quando non ci sono minacce immediate. Le ghiandole surrenali fanno gli straordinari per rilasciare più ormoni dello stress nel sangue e possono diventare "esausti".

Esaurimento surrenale e grasso addominale

Quando le ghiandole surrenali si guastano può verificarsi un'intensa fatica fisica. Potresti svegliarti sentendoti stanco e scoprire che devi avere caffè o altre bevande contenenti caffeina solo per muoverti e spuntini a base di zucchero alto per superare la giornata dice il dott. Northrup. Un altro sintomo comune è l'aumento di peso inspiegabile specialmente nell'addome. Questo accade perché troppo cortisolo circolante nel sangue ti fa sentire come se avessi costantemente fame anche quando non lo sei spiega Pick. Sovrapponi carburante ad alimenti ipercalorici che il tuo corpo non ha bisogno di energia quindi li immagazzina come grasso nella pancia. Il grasso addominale a sua volta ti mette a maggior rischio di malattie cardiache.

Ripristino della salute adrenale

Alcune donne che soffrono di esaurimento surrenale hanno avuto risultati positivi con piccole dosi di idrocortisone secondo il dott. Northrup. Ma lei raccomanda anche un approccio olistico per ripristinare la salute surrenale compresa una dieta alimentare completa che limita lo zucchero e la caffeina esercitando e prendendo un multivitaminico. Pick consiglia di preparare la colazione come pasto più grande incorporando spuntini sani durante il giorno e mangiando una cena leggera entro le 18:00. Sia Northrup che Pick suggeriscono un supplemento di radice di liquirizia per aiutare a sostenere la salute surrenale. Suggeriscono anche di riposare molto dare priorità alle tue attività e dedicare più tempo a te stesso.