Salute e malattia
Attraverso la sua ricerca la giornalista britannica Ruth Whippman ha scoperto che l'America è il terzo paese più ansioso al mondo. E la sua convinzione è che la nostra quasi sacrosante ricerca della felicità ci sta portando fuori strada.
Nel suo romanzo giustamente intitolato "America l'Ansiosa: come la nostra ricerca della felicità sta creando una nazione di relitti nervosi" Whippman fornisce un la prospettiva dell'estraneo nell'ossessione unica dell'America per positività cura di sé e auto-realizzazione. Gli americani dice sono convinti che noi siamo responsabili della ricerca della felicità da soli. E dopo aver attraversato gli Stati Uniti Whippman è qui per dirvi che abbiamo sbagliato tutto.
Questo aprile presenteremo "America the Anxious" come il libro LS Healthy Reads Book Club di il mese. Unisciti a noi su Goodreads.com per discutere i tuoi momenti preferiti dal libro di Whippman e ottenere gli ultimi aggiornamenti sulle chat dell'autore!
Abbiamo incontrato Whippman per saperne di più sul suo romanzo le sue esperienze e la sua teoria sul perché sei così dannatamente ansioso. L'ossessione dell'America per la felicità
LIVESTRONG.COM: A che punto hai visto l'ossessione americana di sforzarsi di essere più felice quasi come un problema?
Ruth Whippman: Mio marito ed io siamo andati in California circa cinque anni fa. All'epoca avevamo un bambino di un anno e in realtà non conoscevamo nessuno. Ero passato dall'aver svolto questo lavoro veramente impegnativo a Londra per diventare essenzialmente una mamma casalinga in California quindi ho avuto un sacco di giorni da dedicare.
Stavo davvero cercando di mettermi là fuori e cercando di avere il maggior numero di conversazioni con le persone che potrei. E ho notato che lo stesso argomento continuava a ripetersi: tutti sembravano parlare di questo tema della felicità.
E il modo in cui la gente parlava di trovare la felicità era quasi come il modo in cui la gente parla di andare a dieta. Non c'è molto piacere in esso ma mi renderà una persona migliore. Sembrava quasi che la felicità fosse diventata una fonte di stress piuttosto che una fonte di gioia.
LS: Quindi pensi che lo sforzo nel trovare la felicità rendesse le persone infelici?
RW: Si. La gente stava impostando il livello così alto per quanto sarebbero felici o potrebbero essere e ci sarebbe sempre stato questo divario tra dove erano e quanto fossero stati felici a credere che potevano essere.
Ho iniziato a esaminarlo. Considerato quanto tempo e denaro e impegno si sta impegnando per diventare più felici le persone sono qui le persone più felici del mondo? Ma quando guardi i dati le persone negli Stati Uniti sono in realtà alcune delle persone meno felici nel mondo sviluppato.
Oltre a cadere negli studi sulla felicità l'Organizzazione Mondiale della Sanità pone gli Stati Uniti come il paese più ansioso del mondo sviluppato.
Come l'America "Felicità" è legata al suo problema d'ansia? Come?
RW: La ricerca della felicità fa parte del problema? " 1 È qualcosa che ho trovato più e più volte nella mia ricerca. Più le persone cercano la felicità più le persone la definiscono come un obiettivo in sé e per sé più stressate diventano - e più sono ansiose.
LS: Cosa c'è di sbagliato nell'avere un po 'di ansia?
RW: Beh niente. L'ansia è un'emozione utile fino a un certo punto. Non vuoi avere così tanta ansia che sta prendendo il sopravvento sulla tua vita. Ma l'ansia è di solito una sorta di segnale di avvertimento per mostrare che qualcosa non è giusto. E dovresti ascoltarlo.
C'è questa pressione di essere felici e perfetti di cancellare le nostre emozioni negative e concentrarci solo sul positivo tutto il tempo. Quella pressione nega le nostre emozioni negative molto naturali e reali e ci incoraggia a non ascoltarle. E penso che le emozioni negative - sia che sia l'ansia o la paura o la tristezza o qualsiasi altra cosa - sono molto molto importanti per la vita.
C'è un modo giusto per cercare la felicità?
LS: La felicità è qualcosa che ha bisogno essere trovato? O per dirla in altro modo è qualcosa che dobbiamo cercare?
RW: Credo che il modo in cui stiamo cercando sia il problema. Se segui la felicità come un obiettivo ben definito allora è qui che entra in gioco l'ansia. Dovrebbe probabilmente essere un sottoprodotto di vivere la tua vita.
C'era una cosa che ho trovato costantemente nella mia ricerca del libro - che c'era un fattore davvero significativo che contribuisce al nostro modo di felicità più di ogni altra cosa. Questo è il segreto della felicità se qualcuno può mai dire che ce n'è uno. E questo è il nostro rapporto sociale; le nostre relazioni con altre persone e le nostre connessioni con altre persone.
Penso che parte del problema con la ricerca americana della felicità al momento sia che abbiamo iniziato a concentrarci sulla felicità come qualcosa che dovremmo trovare su il nostro Ma in realtà è quasi l'opposto di quello che dovremmo fare se vogliamo essere felici.
Social Crisis America
RW: La vita sociale americana sta attraversando un momento di crisi al momento. C'è questa cosa del governo chiamata American Time Use Survey dove misurano il modo in cui le persone trascorrono il loro tempo ogni giorno e c'è una categoria per socializzare e comunicare.
E non è solo la buona comunicazione. È tutto Sta litigando è piagnucoloso sta tormentando tuo marito a rimettere il latte in frigo. Vuoi indovinare quanto tempo l'americano medio spende ogni giorno?
LS: circa il 25 percento del giorno?
RW: In realtà è a 35 minuti dal tutto il giorno.
LS: Wow.
RW: Comunicare con altre persone è la cosa più importante per la nostra felicità. Eppure trascorriamo 23 ore e mezzo del giorno a non farlo.
I social media sono la colpa?
LS: Che ruolo giocano i social media nella nostra felicità?
RW: Penso che ci siano un paio di problemi con questo. Sì c'è valore nel fatto che i social media ci rendano facile comunicare in un certo modo e rimanere in contatto con le persone. Ma per molti di noi è proprio un bel momento.
Ci sentiamo come se avessimo comunicato con qualcuno perché li abbiamo visti su Facebook ma in realtà non l'abbiamo fatto.
L'intera valuta sui social media riguarda il farti apparire il più felice possibile. E sappiamo nei nostri cuori che non è vero. Ma quando vedi la fiction su Facebook di tutti gli altri non puoi fare a meno di sentirti un po 'insicuro un po' ansioso e un po 'invidioso. E penso che sia un grande pezzo di questa pressione essere felici. Penso che i social media abbiano accelerato tutta questa pressione.
La cura di sé può (e dovrebbe) significare prendersi cura degli altri
LS: quali sono i modi in cui possiamo assicurare che stiamo cercando la felicità nel giusto? posti?
RW: Non posso sottolineare abbastanza che il singolo fattore principale che influenza la nostra felicità sono i nostri rapporti con le altre persone. Quindi se hai tempo da perdere per diventare più felice la cosa migliore che puoi fare per te è lavorare su quelle relazioni.
Quando si tratta di cultura dell'auto-aiuto la chiave è nella parola " sé. "È questa l'idea che è tutto per me per risolvere il problema e se non lo faccio è colpa mia. Ed è quasi una specie di colpa culturale: chiunque non sia felice non l'ha provato abbastanza.
Penso che sia importante avere un po 'di empatia un po' di gentilezza e un po 'di comprensione le circostanze sono difficili per persone diverse e diverse cose funzionano per persone diverse. Basta avere quell'atteggiamento che forse non è perché le persone non ci hanno provato abbastanza. Cerca di capire davvero le persone. Questo andrebbe molto lontano verso una società più felice.
* Questa intervista è stata modificata e condensata.
Altro iscriviti al club del libro di LIVESTRONG.COM
Unisciti a LS Healthy Reads per discutere leggere guide e omaggi. Più tardi questo mese ospiteremo una chat su Twitter con Whippman in modo che tu possa rispondere con domande e argomenti di discussione. Quella data sarà annunciata sulla pagina del club del libro.
Ogni mese selezioneremo un nuovo libro su fitness salute e benessere da leggere e condividere. Ottieni un'anteprima di "America l'Ansiosa: come la nostra felicità sta creando una nazione di relitti nervosi" e acquista la tua copia su Amazon.
Salute della famiglia