Riverdale Star Camila Mendes rivela perché è stato fatto con una dieta

La persona sullo schermo di Camila Mendes Veronica Lodge usa la sua sicurezza e schiettezza per scoprire la corruzione e combattere l'ingiustizia in "Riverdale". Ma nel mondo reale ha la sua missione: concentrarsi meno sull'essere magro e ottenere torna a fare le cose che ama.

In un post sul suo Instagram l'attrice 23enne si è impegnata a "finire con la dieta" dopo aver avuto una conversazione che cambia la vita con un naturopata.

"Ha formulato una domanda fondamentale in modo tale da colpire un accordo con me: a quali altre cose potresti pensare se non avessi passato tutto il tuo tempo a pensare alla tua dieta?" titola il post. "Mi sono improvvisamente ricordato tutte le attività che amo che un tempo occupavano il mio tempo. Ad un certo punto della mia vita ho permesso alla mia ossessione di essere magro per consumarmi e mi sono rifiutato di lasciare spazio nella mia mente per qualsiasi altra preoccupazione. "

Un post condiviso da Camila Mendes (@camimendes) il 19 febbraio 2018 alle 9:13 PST

La sua ansia per il cibo ha consumato i suoi pensieri spiega Mendes lasciando poco spazio a lei per concentrarsi sulle sue passioni che includono l'educazione il cinema e la musica. Ma ora si ferma.

"Ho finito per credere all'idea che ci sia una versione più sottile e più felice di me dall'altra parte di tutto lo sforzo instancabile" scrive.

Mendes sostiene che la nostra società non riesce a distinguere tra "sano" e "magro". Mentre mangiare cibi nutrienti e densi e fare regolarmente esercizio ti renderà più sano dice non ti renderanno automaticamente più magro. E va bene.

"Sono stufo del racconto tossico che i media ci nutrono costantemente: che essere magri è il tipo di corpo ideale" dice. "Un corpo sano è il tipo di corpo ideale e questo sembrerà diverso per ogni persona."

Ha scritto il post in collaborazione con Project HEAL un'organizzazione no-profit che fornisce supporto alle persone che si occupano di disturbi alimentari come parte dell'iniziativa #DoneWithDieting. Mira a incoraggiare i suoi seguaci a discutere dell'impatto della dieta sulla loro salute mentale.

Questa non è la prima volta che Mendes condivide le sue esperienze con un'alimentazione disordinata. Quando ha annunciato la sua collaborazione con Project HEAL in ottobre ha rivelato di aver visto sua sorella lottare con un disturbo alimentare che cresceva e soffriva di sintomi lei stessa.

Un post condiviso da Camila Mendes (@camimendes) il 19 ott 2017 alle 3:08 pm PDT

La scienza ha rimandato Mendes su questo. La ricerca dimostra che gli approcci a breve termine alla dieta raramente funzionano e che il 65% delle persone a dieta riprende il peso in soli tre anni di perdita. D'altra parte perdere peso in modo costante formando abitudini alimentari e di esercizio sostenibili consente al tuo metabolismo di adattarsi e impedisce al tuo corpo di rimbalzare.

Inoltre cambiando il modo in cui pensi al cibo e al tuo corpo puoi aiutarti a perdere peso (anche se questo non è il tuo obiettivo). Gli studi hanno dimostrato che migliorando l'immagine corporea aumentano anche la motivazione la fiducia nelle capacità e le capacità di autoregolazione. Prendi quello odiatori per la positività del corpo!

Mendes fa un punto cruciale sullo spazio che occupa la dieta nelle nostre menti e il suo consiglio è sano: se stai aspettando di essere una certa versione di te stesso per vivere la tua vita potresti finire per aspettare per sempre.

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