Salute e malattia
> Preparati per il successo. E avere uno strumento aiuta. Utilizzo MyPlate da anni e adoro!
Robin Wilson
Il mio punto di svolta
All'età di 20 anni avevo raggiunto il costo di 216 sterline e non ero si sente molto bene Avevo sviluppato un'ulcera da scelte alimentari sbagliate e mi sentivo pigro tutto il tempo. Ma non era l'ulcera che mi ha fatto cambiare la vita. Una mattina mi stavo preparando a fare una doccia e ho intravisto una linea viola sullo stomaco - una smagliatura. Ho un sacco di smagliature sui fianchi e sulle cosce ma non sono viola e non sembrano che qualcuno mi abbia pugnalato. All'età di 20 anni non pensavo che appartenesse lì e ho iniziato a pensare seriamente a quello che stavo facendo a me stesso sia fisicamente che emotivamente.
Il mio sistema di supporto
I miei amici erano fantastici e io avevo il loro sostegno per avere successo ma ho dovuto prendere l'impegno prima di tutto per me stesso. Dopo ciò la mia più grande motivazione è stata sicuramente i miei clienti. Ho iniziato a lavorare a Jenny Craig dopo aver perso circa 50 sterline e ho scoperto che essere di ispirazione per loro e aiutarli a raggiungere i loro obiettivi era il miglior supporto che avrei potuto trovare.
La mia più grande sfida sulla strada per il successo
La mia più grande sfida è un programma fitto di appuntamenti. È difficile trovare il tempo per allenarsi preparare i pranzi e pianificare la mia giornata quando c'è molto da fare. Stavo lavorando a tempo pieno e andando a scuola a tempo pieno con un'ora di tragitto ogni volta. È stato difficile ma l'ho fatto!
Il mio segreto del successo che spero di condividere con gli altri
Devi essere realistico riguardo alle tue aspettative e conoscere te stesso. Se sai che ti piace mangiare i biscotti di notte risparmia un po 'di calorie e trova un'alternativa più salutare per il tuo spuntino. Ci sono così tante cose creative che puoi fare con il cibo che non c'è motivo di sentirsi insoddisfatti. Siamo onesti: il desiderio per i biscotti non scomparirà magicamente perché hai iniziato una dieta oggi. Preparati per il successo. E avere uno strumento aiuta. Utilizzo MyPlate da anni e lo adoro! Incoraggerei sempre i miei clienti a registrare il loro cibo e questa è la migliore risorsa che ho trovato per farlo. È così facile sottovalutare ciò che stai mangiando ma questo ti fa davvero vedere cosa stai mettendo nel tuo corpo. È una grande risorsa educativa e un sistema di tracciamento che continua ad aiutarmi nella fase di manutenzione.
Salute della famiglia