8 miti di autodifesa che sono pericolosi da credere

Immagina di camminare verso la tua auto dopo una cena a tarda notte con gli amici quando noti qualcuno che ti segue sospettosamente. Sono momenti come questi quando vuoi sapere esattamente cosa fare per difenderti. Ma sfortunatamente c'è molta disinformazione sui metodi di autodifesa.

E non è solo frustrante può essere dannoso o addirittura mortale. Perché questo non è un videogioco dove se fai una mossa sbagliata perdi. La posta in gioco sono la vita e la morte.

Come istruttore di autodifesa negli ultimi 16 anni ho avuto persone che arrivavano con ogni tipo di informazione falsa. Quindi ecco una lista di alcuni dei malintesi più comuni sulla difesa da un attacco e su ciò che devi sapere per proteggerti.

1. Scream "fire" invece di "rape".

Il pensiero dietro questo è che le persone hanno maggiori probabilità di rispondere se sentono qualcuno gridare "fuoco". Ma il problema non è con la parola o le parole che stai urlando ma piuttosto con l'effetto spettatore: le persone sono purtroppo meno probabilità di intervenire o fai qualcosa di quanto pensiamo.

Se sei in grado di usare la tua voce (le persone tendono a congelarsi e non emettere un suono) verbalizza ciò che sta effettivamente accadendo per allontanare il tuo aggressore e mostrare che non ti tirerai indietro senza combattere. Ad esempio "Scendi da me!" "Lasciami solo!" O "Ferma!" Anche urlare in cima ai tuoi polmoni è meglio che congelarsi o cercare di ricordare parole specifiche da urlare mentre combatti per la tua vita.

2 Evitare il contatto visivo.

Il pensiero qui è che se non riconosci a qualcuno non li esporrai. Ma i predatori cercano qualcuno che darà loro ciò che vogliono senza combattere Evitando il contatto visivo i tuoi segnali non verbali dicono all'attaccante che hai paura dello scontro e probabilmente non combatterai molto.

Invece tieni il contatto visivo abbastanza a lungo da mostrare che hai entrambi riconosciuto che la persona è presente e che non hai paura di incontrare il loro sguardo.

3. Coda di cavallo ti rende vulnerabile agli attacchi.

La precedente saggezza sosteneva che le code di cavallo (o treccine o trecce) erano più facili da prendi e quindi rende più facile per qualcuno attaccarti ma un attaccante sarà in grado di afferrare i tuoi capelli altrettanto facilmente se Non è una coda di cavallo: un attaccante che ti ha scelto come sua vittima troverà un modo per afferrare qualcosa sia che si tratti dei tuoi vestiti o del tuo braccio.

Quindi smetti di preoccuparti se la tua pettinatura è un invito ad essere attaccato - tu non sei responsabile per le azioni di qualcun altro. Invece passa un po 'di tempo a imparare un'autodifesa di base e realistica per essere in grado di contrattaccare indipendentemente da come l'attaccante ti afferra.

4. Sbatti il tuo aggressore all'orecchio.

Alcune persone sposano che rilasciare una bacchetta a due mani a un attaccante direttamente sopra le orecchie manderà una scarica d'aria lungo il canale uditivo e li stordirà eliminando l'equilibrio o facendo scoppiare i timpani.

È possibile? Sicuro. È facile? Sicuramente no. Non solo devi essere estremamente preciso ma anche incredibilmente forte il che significa che la persona media difficilmente riuscirà con questa tattica. Quello che puoi fare è imparare a colpire con forza e colpire aree vulnerabili come l'inguine il naso e gli occhi.

5. Trasportare spray al pepe nella tua borsa come prima linea di difesa.>

Innanzitutto a seconda dello stato in cui risiedi potrebbe essere illegale trasportare o usare spray al peperoncino. (Controlla qui per le restrizioni.) Ma anche se è legale dove risiedi potrebbe non fare la differenza. Perché? Perché se l'attaccante si trova a meno di sei metri da te le statistiche dimostrano che è molto improbabile che tu sia abbastanza veloce da scavare nella tua borsa e ottenere lo spray al peperoncino (o un'altra arma) prima che l'aggressore sia sopra di te.>

Questo è anche il motivo per cui è così importante imparare a colpire senza armi. Punzoni calci ginocchia gomiti calci alla testa - anche mordenti - sono tutte grandi armi in modo che tu possa respingere un attaccante e potenzialmente creare abbastanza spazio in modo da avere il tempo di afferrare e usare lo spray al peperoncino.

6. Calcia lo stinco dell'attaccante.

Se ti sei imbattuto in qualcosa con lo stinco sai che può far male. Lo stesso vale per far cadere qualcosa sul tuo piede. Ma potresti continuare a combattere se dovessi?

Con l'adrenalina che si gonfia attraverso il corpo un individuo avverte meno dolore e le probabilità sono magre che un attaccante interrompa il proprio assalto a causa di un calcio allo stinco o del calpestare il piede. Pochissimi combattimenti terminano con un singolo colpo quindi devi essere mentalmente pronto e in grado di lanciare una raffica di combattimenti - pugni calci colpi colpi - ripetutamente finché non riesci a farla franca.

7. Lancia la borsa e corri via.

Prima di tutto questa tattica presuppone che reagirai subito ricorda esattamente cosa fare sotto stress e che l'attaccante ti da abbastanza tempo per raggiungere i tuoi oggetti di valore. Secondo presuppone che i tuoi oggetti di valore siano ciò che l'aggressore sta cercando. Se si tratta di un attacco sessuale il perpetratore non potrebbe importare di meno dei tuoi oggetti di valore. Scappare presuppone anche che tu sia un corridore più veloce dell'attaccante.

Quindi quando dovresti correre e quando dovresti combattere? Se hai qualche possibilità di scappare fallo. Tuttavia poiché la maggior parte degli attacchi si verificano quando meno te li aspetti le opzioni di combattimento o fuga non sono sempre così evidenti. Forse hai bisogno di lanciare pugni o calci in modo da poter entrare nella tua auto e bloccare le porte prima che l'aggressore possa riprendersi.

8. Basta andare con uno stupro.

Se sei essendo stuprato alcuni consigli dicono che dovresti fingere di godertelo. Ma un predatore è un sociopatico nel senso che a lui o lei non interessa quello che senti. Lo stupro non riguarda il sesso piacevole. È un atto di violenza.

Quindi per difendersi devi imparare come colpire. Devi imparare come colpire veloce duro e con precisione - e proprio come con qualsiasi altro aspetto della vita devi esercitarti per essere bravo a farlo.

Che cosa puoi fare?

Il modo migliore per prepararti per un attacco è prendere lezioni di autodifesa. Hai bisogno di esercitarti molto e frequentemente perché non solo avrai bisogno di aver imparato il set di abilità ma dovrai anche essere in grado di eseguire mentre i tuoi livelli di stress sono alle stelle.

Ecco il buone notizie però: puoi imparare a difenderti. Puoi imparare a lanciare scioperi duri veloci e devastanti anche sotto forte stress. Devi solo trovare la giusta posizione di allenamento con allenatori esperti ed esperti.

Come si fa? Ci sono molte cose che dovresti cercare quando trovi la palestra giusta. Prima di tutto vuoi una palestra in cui ti senti a tuo agio (ascolta il tuo istinto!) - una palestra che mette al primo posto sicurezza pulizia ed etica.

Allo stesso tempo vuoi istruttori credibili ed esperti . Se stai cercando di autodifesa prova a vedere se offrono Krav Maga nella tua zona. Le palestre MMA e boxe /kickboxing sarebbero le seconde le seconde scelte rispettivamente. In questo modo puoi ottenere una formazione realistica e imparare come colpire e difendere scioperi e attacchi realisticamente.

Prima di impegnarti vai sul loro sito web e leggi il bios degli istruttori online (o rintracciali da soli posto). Puoi anche controllare le recensioni per vedere cosa hanno da dire le persone sulla palestra e sugli istruttori. E non aver paura di chiedere al proprietario della palestra o alle domande degli istruttori circa le loro certificazioni e le classi che offrono.