Come motivare il coniuge a fare esercizio

'esercizio fisico è un argomento delicato per molti coniugi specialmente se hanno accumulato più di qualche chilo nel corso degli anni. Anche così un coniuge che evita l'esercizio fisico può sperimentare non solo un aumento di peso ma una cattiva salute generale. Se il tuo coniuge è riluttante a fare esercizio non tormentarlo. Invece incoraggiarlo e offrire un rinforzo positivo. Fai esercizio per divertirti e ricollegalo e potresti iniziare a vedere il suo interesse aumentare drasticamente.

Esprimi le tue preoccupazioni

Esamina delicatamente l'argomento dell'esercizio e ricorda che pensi che sarebbe una buona idea per entrambi voi per rimettervi in ​​forma. Evita di criticare o chiamare il nome; questo metterà solo il tuo coniuge sulla difensiva.

Invita il tuo coniuge a fare un controllo - la parola del dottore avrà più peso della tua. Chiedete al medico quali esercizi sono appropriati per la sua età il suo peso e il suo livello di forma fisica.

Rinnovate le vostre preoccupazioni se il vostro coniuge è riluttante. Dì che vuoi vivere una lunga vita insieme e che l'esercizio fisico può aiutare tremendamente a mantenerlo sano e in forma.

Rendilo divertente

Pianifica le date degli esercizi con il tuo coniuge. Incontrala al parco per fare jogging da 1 miglio o fare una camminata veloce dopo cena insieme. Lascia che scelga le attività quando possibile così si sente in controllo.

Iscriviti a entrambi per un ritiro yoga una lezione di danza o una squadra sportiva che ritieni possa piacere al tuo coniuge. Dimostragli che l'esercizio non deve essere giorno dopo giorno sul tapis roulant o sull'ellittico.

Rivolgiti ai vantaggi dell'iscrizione in palestra per renderlo più attraente - TV a grande schermo massaggi scontati personal trainer e attrezzature per l'allenamento all'avanguardia possono essere un grande richiamo.

Be Indirect

Offri al tuo coniuge un regalo relativo all'attività fisica come un DVD di aerobica un set di bande di resistenza o una sessione con un personal trainer.

Informa il tuo partner che il cane ha bisogno di fare più attività fisica due volte al giorno se possibile. Compra un lettore MP3 e porta al cane un nuovo guinzaglio e colletto per renderlo più facile e più divertente per il tuo partner.

Complimenta il tuo coniuge. Digli che quando sei in palestra ti piacerebbe davvero che fosse lì per individuarti invece di un estraneo. Dì che hai amato i suoi polpacci tonici quando hai iniziato a uscire o che ti piacerebbe vederlo con le braccia forti e scolpite.

Avvertimenti

Evita di sminuire il tuo partner per lei peso o inattività.