Training di forza per le persone con malattia di Parkinson

a malattia di Parkinson è una malattia neurodegenerativa caratterizzata dalla perdita di dopamina nel cervello che si traduce in cambiamenti motori dell'umore e cognitivi. La malattia di Parkinson viene solitamente trattata con farmaci. L'aggiunta di allenamento per la forza al piano di trattamento può migliorare i miglioramenti nel funzionamento.

Perdita del controllo motorio nel Parkinson

I pazienti con malattia di Parkinson sperimentano interruzioni nel movimento nell'equilibrio e nel controllo motorio. Rigidità tremori e bradicinesia definiti come lentezza nei movimenti di partenza sono sintomi comuni. I pazienti possono avere difficoltà a camminare e hanno un'andatura lenta e trascinante e postura instabile.

Migliorare la bradicinesia e il movimento

La mancanza di forza è uno dei motivi per cui le persone con Parkinson rallentano i movimenti. Uno studio del 2006 condotto da Dibble e colleghi ha dimostrato che i pazienti con malattia di Parkinson che eseguivano contrazioni del quadricipite ad alta forza tre volte alla settimana per 12 settimane avevano un volume e una forza muscolare maggiori ed erano maggiormente in grado di salire le scale e muoversi di un gruppo che seguiva il routine di esercizi standard per il morbo di Parkinson.

Migliorare l'equilibrio

L'aggiunta di allenamento della forza alla cura del morbo di Parkinson migliora l'equilibrio dei pazienti più che un semplice allenamento di equilibrio riporta Hirsch e colleghi in uno studio del 2003. I pazienti che hanno svolto un allenamento di resistenza mirato agli estensori del ginocchio e ai flessori e alla flessione della caviglia oltre all'allenamento di routine dell'equilibrio sono stati in grado di mantenere l'equilibrio più a lungo senza cadere rispetto ai pazienti che eseguivano solo l'allenamento dell'equilibrio. La forza è stata anche aumentata nel gruppo che ha fatto l'allenamento di resistenza.

Migliorare la deambulazione

La bradicinesina ha spesso come risultato un'andatura caratteristica e trascinante associata al morbo di Parkinson. I pazienti che si allenavano con forza due volte alla settimana per otto settimane facevano passi più lunghi camminavano più velocemente e rimanevano più dritti di prima. Gli esercizi in questo studio di Scandalis e colleghi si sono concentrati sul miglioramento della forza negli arti inferiori.

Raccomandazioni sull'esercizio

I pazienti con malattia di Parkinson che vogliono iniziare un regime di esercizio dovrebbero prima consultare i loro medici. L'American College of Sports Medicine raccomanda l'allenamento della forza due o tre volte alla settimana per gruppo muscolare. Ogni sessione dovrebbe essere composta da otto a 10 ripetizioni ei pazienti con Parkinson potrebbero trovare più facile eseguire questi utilizzando macchine per l'allenamento della forza. L'allenamento della forza può essere combinato con un'attività aerobica moderata come il nuoto o la deambulazione e lo stretching per migliorare la flessibilità