Ottieni un bottino migliore con Emily Skyes Move

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Ogni anno un numero illimitato di persone si impegnano a raggiungere la palestra e reinventarsi. Raggiungere i nostri obiettivi di fitness può essere piuttosto difficile tuttavia quando le temperature sono basse i giorni sono brevi ei conti bancari post-vacanza sono vuoti.

Abbiamo raggiunto l'esperto di fitness globale Emily Skye per ottenere il magro su come rimane motivata durante l'inverno. Il suo primo consiglio? "Play to your strengths." 3 [["È importante che quello che cerco sempre di fare sia qualcosa di divertente" afferma Skye. E buone notizie: la sua mossa divertente e stimolante è in realtà piuttosto semplice: lunges.

Per provarne una per te inizia da una posizione eretta. Quindi affondo in avanti in modo che la coscia sia parallela al terreno e che il ginocchio posteriore tocchi quasi il terreno. Torna a stare in piedi e ripeti con l'altra gamba.

Ma mettersi in forma non significa solo concentrarsi sul proprio fisico. Skye sottolinea l'importanza di praticare la positività del corpo durante il tuo percorso di fitness. Ha usato il fitness per superare la depressione e i punti bassi durante i suoi anni più giovani. Ora attraverso il potere dei social media aiuta le donne non solo a condurre una vita fisicamente sana ma anche mentalmente sana.

"Se vuoi apportare modifiche a te stesso se vuoi perdere grasso corporeo o vuoi cambiare la forma del tuo corpo devi farlo per amore invece di odiare il tuo corpo " dice. "Sii entusiasta di [i tuoi obiettivi e di ciò che il tuo corpo può raggiungere perché possiamo fare così tanto con i nostri corpi."

Guarda Skye condividi suggerimenti su come rimanere motivati fare spuntini salutari e ottenere assalti killer. (E non dimenticare di premere il pulsante Mi piace mentre sei lì!)

Emily Skye ' s Consigli per una vita sana

Fatti motivare: Emily Skye esperta di fitness globale condivide i suoi consigli per uno stile di vita sano! br> Pubblicato da LIVESTRONG.COM il martedì 10 gennaio 2017

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