Ci sono rimedi casalinghi per una tiroide pigra?

orse ti è stato detto da un dottore che hai una tiroide pigra - l'ipotiroidismo-- e vorresti integrare le tue pillole ormonali sostitutive con rimedi naturali. O forse i risultati dei test sono al limite e ti piacerebbe provare i rimedi casalinghi prima di parlare di prescrizione di farmaci con il tuo medico. In entrambi i casi è possibile adottare misure naturali che supportano una buona funzionalità della tiroide.

Guarda la tua dieta

Diversi alimenti sono noti per interferire con l'assorbimento del farmaco sostitutivo dell'ormone tiroideo o interferire direttamente con Questi includono le verdure crocifere della famiglia Brassica come cavoli broccoli cavolfiori e cavolini di Bruxelles. Una dieta generalmente ricca di fibre può anche interferire con l'assorbimento dei farmaci sostitutivi della tiroide.

Altri alimenti da tenere d'occhio comprendono soia grandi quantità di latte olio di colza o di colza cassava - l'ingrediente principale della tapioca - miglio perlato noci patate dolci e mais. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan tuttavia ci sono prove che la cottura inattiva le sostanze chimiche in questi alimenti che interferiscono con la funzione della tiroide. Alcuni medici raccomandano di evitare questi cibi del tutto ma altri suggeriscono semplicemente di mangiarli parecchie ore prima o dopo aver assunto le pillole per la tiroide per evitare problemi di assorbimento.

Alcuni supplementi dietetici possono aiutare la funzione della tiroide anche se la prova "of their effectiveness is mixed." 3 [[Supplementi a volte raccomandati per una tiroide pigra includono il bladderwrack alle erbe le vitamine A e B-3 e i minerali zinco e selenio. Ma non ci sono prove scientifiche forti che siano utili a quelli con una tiroide pigra a meno che non soffrano di una carenza di una di queste vitamine.

Le prove a sostegno dell'efficacia degli integratori di iodio o cibo ad alto contenuto di iodio è misto È vero che molte persone erano abituate a sviluppare ipotiroidismo e gozzi dalla mancanza di iodio ma poiché lo iodio viene regolarmente aggiunto al sale e ad altri alimenti trasformati la maggior parte delle persone oggi non ne è carente. Se stai prendendo in considerazione uno o più integratori parla con il medico delle linee guida sul dosaggio poiché alcune vitamine e minerali ad esempio il selenio possono essere pericolosi per la salute a dosaggi elevati.

Chiunque con una tiroide pigra dovrebbe anche essere consapevole del fatto che alcuni integratori possono ridurre la loro funzione tiroidea interferendo con l'assorbimento degli ormoni sostitutivi della tiroide. Pertanto Cigna Health raccomanda l'assunzione di integratori di ferro e calcio almeno quattro ore prima o dopo l'assunzione di una pillola tiroidea.

Prenditi cura di te

Poiché la fatica è uno dei segni e sintomi comuni di una tiroide pigra può aiutare tremendamente a fare cambiamenti nello stile di vita per massimizzare i livelli di salute e di energia in generale. Attenersi ai principi fondamentali del buon senso: dormire a sufficienza seguire una dieta sana ed equilibrata fare attività fisica regolare e se fumi smettere. Gli esperti del sistema sanitario dell'Università del Michigan dicono che ci sono prove che l'esposizione a livelli elevati di sostanze chimiche tossiche o di metalli pesanti sul lavoro può rallentare la tua tiroide quindi se sei stato esposto parla con il tuo medico di come potrebbe influire sul tuo funzione tiroidea.

Se ti è stato prescritto un farmaco per la tiroide pigra è importante continuare a prenderlo anche mentre provi i rimedi casalinghi. Rivolgiti al tuo medico prima di apportare modifiche allo stile di vita che influiranno sui farmaci per la tiroide.