Carenza di Hashimoto e Magnesio

La malattia di Hashimoto è la principale causa di ipotiroidismo negli Stati Uniti. Questa malattia autoimmune causa una tiroide iperattiva. Il magnesio è spesso raccomandato dai nutrizionisti come nutriente che supporta la funzione tiroidea. Se sospetti di essere carente di magnesio consulta il tuo medico curante per una corretta diagnosi e per determinare se sono necessari integratori.

Malattia di Hashimoto

La malattia di Hashimoto colpisce più spesso le donne di mezza età. Tuttavia questa malattia chiamata anche tiroidite cronica linfatica può colpire anche gli uomini. Con Hashimoto la tua tiroide si infiamma perché il tuo sistema immunitario produce anticorpi che attaccano le tue cellule tiroidee. Questa infiammazione porta spesso a una tiroide iperattiva o ipotiroidismo. I sintomi di ipotiroidismo comprendono pelle pallida e secca costipazione affaticamento sensibilità al freddo voce rauca viso gonfio aumento di peso inspiegabile colesterolo elevato rigidità e dolori muscolari dolori articolari debolezza muscolare depressione e sanguinamento mestruale eccessivo o prolungato.

Significanza di magnesio

La tua tiroide produce ormoni chiamati T3 e T4. Questi regolano il modo in cui il tuo corpo utilizza l'energia. Quando la tua tiroide è sottoattiva questi livelli di ormoni tiroidei diventano troppo bassi. Il magnesio è importante per il supporto della tiroide perché il tuo corpo ha bisogno di attivare l'ormone T4 in T3 secondo "The Natural Hormone Makeover" del medico Phuli Cohan.

Supplementi e considerazioni

In caso di carenza magnesio l'integrazione a volte aiuta ad alleviare alcuni dei sintomi della malattia della tiroide secondo "I principi dell'ortomolecolarismo" dall'urologo R. Hemat. Tuttavia consultare sempre un medico per determinare un piano di trattamento per la malattia di Hashimoto. Se non si dispone di prove di carenza di ormone il medico può raccomandare un approccio attendista. Tuttavia secondo MayoClinic.com potrebbe essere necessaria una terapia sostitutiva con l'ormone tiroideo. Se non adeguatamente trattato i sintomi di tiroidite insufficiente possono peggiorare. L'ipotiroidismo non trattato può causare numerosi problemi tra cui infertilità colesterolo alto aborto e nascita di un bambino con difetti di nascita. Raramente può causare convulsioni insufficienza cardiaca coma o morte secondo WomensHealth.gov.

Segni di quantità e carenza

I nutrizionisti che raccomandano l'integrazione di magnesio consigliano di assumere dosi variabili per supportare la funzione tiroidea da 200 milligrammi due volte ogni giorno per un totale di 400 milligrammi ad una dose giornaliera di 800 milligrammi. Consultare un fornitore di assistenza sanitaria per determinare quale dose di magnesio supplementare se presente è appropriata per voi. Il magnesio si trova in molti alimenti tra cui mandorle halibut anacardi spinaci farina d'avena riso integrale e arachidi. L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio è di 310 milligrammi al giorno se sei femmina e 400 milligrammi se sei maschio fino a 30 anni. A 31 anni e oltre la raccomandazione è di 320 milligrammi per le donne e di 420 milligrammi per gli uomini. p> I primi segni di carenza di magnesio includono perdita di appetito affaticamento nausea vomito e debolezza. I segni successivi includono formicolio crampi muscolari e contrazioni convulsioni e ritmi cardiaci anormali. Alcuni farmaci compresi diuretici e antibiotici aumentano il rischio di carenza di magnesio. L'età i problemi di malassorbimento come l'enteropatia sensibile al glutine e altri fattori come bassi livelli di calcio o di potassio aumentano anche il rischio.