Dieta per il trattamento di bassi livelli di ormoni tiroidei

e hai bassi livelli di ormone tiroideo potresti avere spiacevoli effetti collaterali di affaticamento aumento di peso perdita di capelli depressione sensazione di freddo mal di testa irregolarità mestruali stitichezza pelle secca o muscolo dolori secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Apportare modifiche dietetiche può aiutare a migliorare i livelli di ormone tiroideo. Tuttavia molte persone con ipotiroidismo - una condizione che causa bassi livelli di ormone tiroideo nel corpo - richiedono l'ormone sintetico tiroideo di prescrizione.

Cause dell'ipotiroidismo

Anche se l'assunzione di troppo poco iodio nella dieta può portare a ipotiroidismo la dieta da sola è improbabile che causi problemi alla tiroide. L'infiammazione della ghiandola tiroidea la malattia di Hashimoto alcuni farmaci la radioterapia della tiroide l'ipotiroidismo congenito o la rimozione chirurgica di tutta o parte della ghiandola tiroidea portano spesso a ipotiroidismo secondo il National Endocrine and Metabolic Diseases Information Services o NEMDIS .

Fonti dietetiche dello iodio

Per ridurre le probabilità di avere l'ipotiroidismo da troppo poco iodio alimentare scegli un sacco di alimenti ricchi di iodio ogni giorno. Questi includono pesce frutti di mare alghe latticini uova sale iodato così come pane arricchito cereali e maccheroni. Il sale iodato fornisce quasi la metà della percentuale raccomandata dallo iodio del valore giornaliero per gli adulti secondo l'Office of Dietary Supplements. Alcuni ma non tutti i multivitaminici sono anche fonti di iodio.

Trattare Ipotiroidismo

Se stai assumendo un sacco di iodio nella tua dieta ma hai ancora bassi livelli di ormone tiroideo nel tuo corpo cambia la tua dieta probabilmente non tratterà l'ipotiroidismo; probabilmente è ora di parlare con il medico. NEMDIS riferisce che l'ipotiroidismo viene spesso corretto assumendo regolarmente farmaci ormonali tiroidei ogni giorno secondo le istruzioni. Il medico raccomanderà il dosaggio corretto di questo farmaco in base ai livelli di tiroide e ti seguirà da vicino.

Altre considerazioni dietetiche

Una dieta equilibrata è raccomandata per le persone con ipotiroidismo secondo NEMDIS. Questo include un buon equilibrio di frutta verdura cereali integrali noci semi legumi latticini a basso contenuto di grassi oli vegetali carni magre frutti di mare pollame o prodotti a base di soia uova e legumi. È probabile che si ottenga la dose giornaliera raccomandata o RDA per lo iodio - che è 150 microgrammi al giorno per uomini e donne adulti 220 microgrammi durante la gravidanza e 290 microgrammi al giorno durante l'allattamento - mangiando una varietà di alimenti ricchi di iodio. Tuttavia poiché i requisiti di iodio sono più elevati per le donne in gravidanza e in allattamento i medici possono raccomandare un multivitaminico prenatale che contenga iodio.