Problemi alla tiroide e distanza Running

entre le gambe e il sistema cardiovascolare sono chiaramente i principali fattori che contribuiscono alla tua capacità di correre essere in ottime condizioni dipende da tutto il tuo corpo compreso il tuo sistema endocrino. Questo sistema è responsabile della produzione di ormoni molti dei quali - in particolare l'insulina il testosterone l'ormone della crescita e l'ormone tiroideo - svolgono un ruolo diretto nel modo in cui ti senti ed esegui durante la corsa. Disturbi alla tiroide possono influenzare profondamente il tuo esercizio e il benessere generale.

Cosa fa la tiroide

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla nella parte anteriore del collo. La forma attiva dell'ormone che produce chiamata tirossina o semplicemente T4 partecipa a processi legati allo sviluppo alla crescita e al metabolismo. Secondo la Colorado State University il T4 probabilmente colpisce ogni tipo di cellula del corpo. Livelli più elevati di T4 implicano un più alto tasso metabolico sotto tutti gli aspetti - aumento della frequenza cardiaca e una maggiore ripartizione di grassi e carboidrati - e sono associati a una maggiore prontezza mentale. I livelli molto alti provocano stati ansiosi.

Ipertiroidismo e corsa

Secondo MayoClinic.com una tiroide iperattiva è caratterizzata da un'improvvisa perdita di peso inspiegabile un battito cardiaco rapido o irregolare sudorazione e perturbazioni psicologiche come nervosismo insonnia o irritabilità. Se sei un corridore a distanza potresti provare a dimagrire o ad abituarti ad essere molto magro quindi potresti essere più probabile degli altri a perdere questi sintomi. Spesso sono presenti segni fisici come un gozzo o un nodo alla gola o bulbi oculari sporgenti. La malattia di Graves è una causa molto comune di ipertiroidismo. Se il tuo peso sta diminuendo nonostante nessun cambiamento nell'addestramento o nelle abitudini alimentari consulta il tuo medico per un esame del sangue.

Ipotiroidismo e corsa

Come puoi intuire i sintomi dell'ipotiroidismo sono opposti a quelli dell'ipertiroidismo: lentezza aumento di peso sensazione di freddo anche in ambienti caldi e depressione. Se non trattato può causare gravi problemi di salute nel tempo. Una tiroide iperattiva è solitamente il risultato di una reazione autoimmune. Secondo Pete Magill della rivista "Running Times" i corridori con una storia familiare di problemi alla tiroide possono indurre un attacco autoimmune alla loro ghiandola tiroide allenandosi pesantemente. Il risultato finale nei corridori a distanza è un inevitabile declino nella motivazione e nelle prestazioni.

Outlook a lungo termine

La chiave per trattare i problemi della tiroide è identificarli precocemente. Fatto questo il trattamento è semplice e il sollievo dai sintomi è praticamente immediato. Una tiroide iperattiva viene trattata con un intervento chirurgico o iodio radioattivo dopo di che dovrai assumere integratori T4 per il resto della tua vita. Anche l'ipotiroidismo viene trattato con T4 sintetico e potrebbe essere necessario del tempo per ottenere la dose giusta. In entrambi i casi una volta che il peso e l'umore sono stabili e ti senti meglio dovresti essere in grado di tornare alla tua routine di corsa senza conseguenze durature.