Dieta per aumentare Libido

ai bisogno di un piccolo salto in partenza nella camera da letto? Potresti non guardare oltre il tuo frigorifero. Per secoli le persone che cercano modi per aumentare il loro desiderio sessuale si sono rivolti al cibo come un modo per farlo. Sebbene la ricerca abbia dimostrato che non esistono "pallottole magiche per la dieta" puoi scegliere alimenti per aumentare la tua energia e insieme la tua libido.

Storia

La ricerca di afrodisiaci o cibi e sostanze con poteri per aumentare il desiderio sessuale è probabilmente vecchia quanto la storia umana. Gli antichi romani consideravano cibi come musi di ippopotamo e bulbi oculari di iena mentre la medicina tradizionale cinese si trasformava in corna di rinoceronte. Gli Aztechi chiamavano l'albero di avocado "l'albero del testicolo" in parte a causa delle sue presunte proprietà afrodisiache. Ancora oggi le persone nella Corea del Sud mangiano tali prelibatezze come l'anguilla di melma che si dice per aumentare la potenza sessuale.

Identificazione

Anche se non è insolito che le persone non "siano dell'umore giusto" in certe occasioni la perdita della libido si verifica quando non ti interessa l'attività sessuale per un periodo di tempo più lungo. I segni fisici possono includere secchezza vaginale erezioni indebolite diminuzione della sensibilità genitale difficoltà a raggiungere l'orgasmo dolore genitale con o senza contatto sessuale o totale mancanza di interesse sessuale.

Significato

Il basso desiderio sessuale è chiamato ipoattivo sessuale desiderio o HSD ed è in realtà abbastanza comune soprattutto tra le donne. Secondo Gerald Weeks direttore del Dipartimento di terapia matrimoniale e familiare all'Università di Las Vegas in Nevada circa il 25% di tutti gli americani di una stima o un terzo delle donne e un quinto degli uomini soffre di HSD.

Considerazioni su

Una dieta sana che include alimenti che aumentano la libido può anche aiutarti a perdere peso. L'obesità è un noto fattore di rischio per la disfunzione erettile e il basso livello di testosterone afferma il Dr. Ridwan Shabsigh direttore del New York Center for Human Sexuality e professore associato di urologia presso la facoltà di medicina della Columbia University. Il dimagrimento può anche farti sentire più attraente che può avere un potente effetto sulla libido.

Expert Insight

Potresti non pensare al grasso come trattamento per un desiderio sessuale basso ma Beverly Whipple professore emerito alla Rutgers University sottolinea che è necessario il grasso per produrre ormoni. L'olio d'oliva il salmone e le noci sono buone fonti di grassi sani o monoinsaturi e polinsaturi. Tuttavia il Dr. John Mulhall direttore del Programma di Medicina Sessuale al New York Presbyterian Hospital aggiunge che troppo del grasso saturo nocivo trovato nei prodotti animali può danneggiare il tuo desiderio sessuale ostruendo le arterie e impedendo il corretto flusso di sangue ai tuoi genitali regione. Il Dr. Frank Lawlis scrive nel suo libro "Brain Power Cookbook" che la soia è un altro alimento da aggiungere alla vostra dieta. Lega i recettori degli estrogeni contribuendo a mantenere la zona vaginale lubrificata ed è benefica per la prostata un organo sessuale maschile cruciale. Altri alimenti Lawlis raccomanda pinoli e ostriche ad alto contenuto di zinco; papaia che agisce come l'ormone femminile estrogeno; e cibi ad alto contenuto di aminoacidi arginina che stimola la circolazione nell'area genitale come granola farina d'avena arachidi anacardi noci latticini verdure verdi ortaggi a radice aglio ginseng soia ceci e semi.

Avvertenza

Una diminuzione grave e prolungata del desiderio sessuale può avere una causa fisica più profonda che richiede un trattamento più forte di quello che gli alimenti possono fornire. Altre condizioni includono anemia; un disturbo della ghiandola pituitaria chiamato iperprolattinemia o altre anomalie ormonali; diabete; e interazioni tra farmaci Anche le questioni psicologiche possono essere al lavoro come lo stress i disturbi d'ansia e la depressione.