Salute e malattia
urante il corso della giornata mentre il corpo si muove consuma energia dal cibo e dalle bevande che hai consumato. Ciò non sarebbe possibile senza la creatina un amminoacido importante che svolge un ruolo fondamentale nel fornire carburante alle singole cellule del corpo in particolare i muscoli. I livelli di creatina tuttavia possono essere influenzati da vari fattori come la dieta e lo stile di vita. Alcune malattie come l'ipertiroidismo possono anche causare cambiamenti significativi nei livelli di creatina.
Cos'è la creatina?
La creatina è uno dei diversi tipi di aminoacidi che gli animali producono. Nel corpo umano questo blocco di proteine è sintetizzato all'interno del pancreas del fegato e dei reni. Circa il 95 percento della creatina del tuo corpo è immagazzinata nei muscoli scheletrici dove viene convertita in creatina fosfato o fosfocreatina e usata come fonte di combustibile per l'attività muscolare. Durante esercizi ad alta intensità come il power-lifting e il salto in alto la fosfocreatina si trasforma in adenosina trifosfato o ATP una delle principali fonti energetiche del corpo.
Che cos'è l'ipertiroidismo?
L'ipertiroidismo è una malattia di la ghiandola tiroidea. Questa malattia induce la ghiandola a produrre una quantità eccessiva di ormone tiroideo. Questo può potenzialmente causare seri problemi di salute. Sebbene l'ormone tiroideo non sia strettamente essenziale per la vita è comunque coinvolto in diverse funzioni corporee critiche come la respirazione lo sviluppo cerebrale il mantenimento della temperatura corporea la funzionalità cardiovascolare e nervosa il controllo del peso e il metabolismo. Livelli di creatina e ipertiroidismo
Il livello di creatina di base è determinato dall'età dal sesso dall'etnia dalla massa corporea magra e dall'attività fisica. La ricerca medica ha rivelato tuttavia che i livelli di creatina sono anche inversamente correlati all'attività dell'ormone tiroideo. Uno studio dei ricercatori indiani pubblicato nel numero del primo trimestre del 2007 del "Journal of Medical Education and Research" ha rilevato che i pazienti con ipertiroidismo o alta attività tiroidea producevano quantità significativamente più basse di creatina del normale. Il contrario è vero per i pazienti con ipotiroidismo o bassa attività tiroidea - questi soggetti avevano livelli di creatina molto più alti.
Fonti di creatina
I bassi livelli di creatina possono essere potenziati consumando fonti alimentari naturali o integratori che contengono questo amminoacido. Circa la metà della creatina nel tuo corpo è prodotta naturalmente dal tuo rene fegato e pancreas le note del Centro medico dell'Università del Maryland. Gli alimenti ricchi di creatina includono carne rossa magra e pesce come aringa salmone e tonno; il gioco selvaggio è tra le fonti più ricche di creatina. I supplementi sono ampiamente disponibili in varie forme come capsule polveri compresse barrette energetiche e miscele per bevande. Parlate con il vostro medico prima di utilizzare qualsiasi integratore creativo.
Salute della famiglia