Come trattare con Puberty

a pubertà è il momento della vita di un giovane quando gli ormoni sono in aumento portando a cambiamenti fisici ed emotivi. Le ragazze crescono il seno iniziano le mestruazioni e aumenta la crescita dei capelli mentre i ragazzi sperimentano cambiamenti di voce erezioni e aumento della crescita dei capelli. Le emozioni possono essere elevate anche durante questo periodo di vita portando a depressione insicurezza e rabbia. Sapere come affrontare la pubertà è importante affinché entrambi i sessi possano sperimentare una transizione più fluida verso l'età adulta.

Parla con un adulto di fiducia delle tue preoccupazioni. Gli adulti sono stati nei tuoi panni e saranno pronti ad aiutarti in qualsiasi modo tu abbia bisogno di loro. Dal momento che il tumulto emotivo fa parte della pubertà il solo frustare le proprie frustrazioni a un orecchio comprensivo aiuta moltissimo.

Ascolta i tuoi genitori e i tuoi cari riguardo al tuo corpo che cambia. Il desiderio sessuale e la pressione dei pari sono due dei principali problemi di cui i genitori si preoccupano. Non stanno cercando di gestirti la vita ma rilassano la tua mente riguardo alla normalità dei tuoi sentimenti e preoccupazioni.

Leggi i materiali disponibili sui cambiamenti che si verificheranno. Capire cosa sta per accadere ti aiuterà ad affrontarlo piuttosto che rimanere all'oscuro del tuo corpo che cambia. Alcune persone in passato hanno sperimentato la paura durante il primo periodo o il primo "sogno bagnato". Ciò contribuirà a dissipare queste paure quando subirai questi cambiamenti.

Esercitare regolarmente. Esercitarsi due o tre volte alla settimana manterrà il corpo e la mente sani. Allevia lo stress assicurando che i livelli ormonali rimangano entro limiti normali per la tua età.

Comprendi che tutti si sviluppano a un ritmo diverso. Se il tuo migliore amico ha una taglia del seno più grande o se un amico maschio si vanta che sta già radendosi mentre sei ancora nudo non spaventarlo. Stai ancora sviluppando e potresti aver bisogno di più tempo per recuperare il tuo corpo.