Come cambiare i modelli di sonno dei neonati

Accogliere un nuovo bambino nella tua famiglia è un'esperienza gioiosa. Nei primi giorni tuttavia avrai molte notti insonni. Il sito Web di Kids Health riporta che i neonati dormono in media 16 ore al giorno. Tuttavia l'aspetto impegnativo di questo fatto è che le 16 ore non sono consecutive e non necessariamente di notte. Molti neonati hanno i loro giorni e notti invertiti volendo essere svegli e attivi nelle prime ore del mattino invece di dormire durante quel tempo. Con un po 'di sforzo e pazienza puoi modificare i modelli di sonno del tuo bambino in modo che tu e il tuo neonato dormirete più ore normali.

Regolate i giorni e le notti del vostro bambino che sono comunemente invertiti nei neonati. Secondo il pediatra e autore William Sears creare una tranquilla e riposante routine diurna per il tuo neonato aiuterà il tuo piccolo a dormire meglio la notte. Usando la teoria di Sears trascorri il tempo tenendo e legando con il tuo bambino durante il giorno. I bambini che trascorrono del tempo nelle braccia di qualcuno per diverse ore ogni giorno si sistemano più facilmente nel sonno notturno.

Stabilisci una routine per andare a dormire. Il sito Web Kids Health consiglia di iniziare una routine prima di coricarsi non appena il bambino è nato. Una routine comune è un'alimentazione serale seguita da un bagno una storia e una coccola. Metti il neonato a letto nella sua culla mentre è ancora sveglia. Anche se il tuo bambino non si addormenta immediatamente dopo aver attraversato questa routine si abituerà al modello. Inizia subito la routine della buonanotte e seguila costantemente per aiutare il tuo bambino a dormire per tutta l'infanzia.

Avvolgi il tuo bambino per aiutarlo a dormire raccomanda al pediatra e autore Harvey Karp nel suo libro e nel video entrambi intitolato "The Happiest Baby". La fasciatura è una tecnica che risale ai tempi biblici e coinvolge avvolgere i bambini in una coperta ricevente. Infili le braccia e le gambe del bambino dentro la coperta. Avvolgila strettamente così che non possa muoversi facilmente. Questo tiene le membra del neonato vicino al suo corpo confortandola perché assomiglia alla sua posizione nell'utero. I neonati sperimentano anche involontariamente agitazione delle loro braccia mentre dormono e la fasciatura impedisce loro di essere sorpresi da questi movimenti.

Suggerimento

Mantenere la casa occupata e moderatamente rumorosa durante il giorno che fornisce più contrasto durante la notte quando diventa più silenzioso e più lento. I neonati non hanno bisogno di silenzio totale per dormire.

Avvertenze

Non cercare mai di forzare un neonato a saltare un pisolino nella speranza che dormano meglio la notte.