Sonno irrequieto nei bambini

Se il bambino si lamenta di essere ancora stanco quando lo sveglia dopo una notte di sonno o sembra stanco tutto il giorno può essere un sonno irrequieto. I bambini di età compresa tra i 5 ei 12 anni hanno bisogno di 10 a 11 ore di sonno di qualità ogni notte secondo KidsHealth.org. I dormienti irrequieti non ottengono sonno di qualità perché non dormono abbastanza a lungo in una volta per cadere in un sonno profondo.

Problemi

Tirare e girare per tutta la notte può portare a una serie di ore diurne i problemi. Il bambino può avere difficoltà a svegliarsi quando suona la sveglia. Potrebbe non essere in grado di pensare chiaramente e potrebbe esibirsi male a scuola. Può diventare stanca e irritabile per tutto il giorno. Le attività che solitamente trova facili o divertenti possono diventare difficili e richiedere molto tempo. La sua crescita può anche essere compromessa o il suo sistema immunitario può essere compromesso avverte KidsHealth.org.

Anomalie respiratorie

Il sonno irrequieto può essere causato da un numero di anomalie respiratorie spiega il Centro medico dell'Università del Maryland. Le anomalie della respirazione possono causare la cessazione della respirazione o l'inspirazione del bambino durante il sonno. Queste anomalie respiratorie possono di routine svegliare un bambino impedendogli di ottenere abbastanza sonno profondo. L'anormalità respiratoria più comune l'apnea ostruttiva del sonno può essere causata da obesità anomalie della testa o del collo o grandi tonsille o adenoidi. Meno comune è la sindrome da ipoventilazione centrale causata da un problema con il sistema nervoso centrale.

Movimenti senza riposo

Se il tuo bambino ha una notte di sonno irrequieto perché non riesce a calmare i movimenti del suo corpo potrebbe essere irrequieta sindrome delle gambe o disturbo del movimento degli arti pediatrici. Secondo KidsHealth.org nella sindrome delle gambe senza riposo un bambino avverte pizzicore prurito bruciore o sensazione di crampi alle sue membra. Queste sensazioni le fanno muovere le sue membra per liberare quei sentimenti. Nel disturbo del movimento degli arti pediatrici i cretini e le contrazioni sono involontariamente. Entrambe le condizioni possono disturbare il sonno di un bambino.

Diagnosi

Mentre un dottore deve diagnosticare i disturbi del sonno puoi cercare segni di problemi respiratori o movimenti irrequieti. I segni dei problemi respiratori includono il russare e la respirazione della bocca. Tuttavia queste anomalie possono essere diagnosticate solo dopo uno studio del sonno durante la notte in un laboratorio del sonno.

Per un bambino diagnosticato con la sindrome delle gambe senza riposo deve soddisfare i quattro criteri essenziali per adulti ed essere in grado di spiegare queste sensazioni con le sue stesse parole. Secondo l'articolo "Sindrome delle gambe senza riposo nei bambini" pubblicato in "Medicina generale di Medscape" i criteri sono la spinta a muovere le gambe con sensazioni spiacevoli nelle gambe l'impulso a muovere le gambe che iniziano o peggiorano durante i periodi di riposo l'impulso è peggiore o si verifica solo di notte e il movimento allevia sensazioni di disagio o parzialmente.

Rimedi

Oltre ai farmaci prescritti e alle attrezzature mediche praticare una buona igiene del sonno può migliorare la qualità del sonno. Metti il ​​tuo bambino a letto alla stessa ora ogni notte con una rilassante routine notturna. Rimuovere eventuali televisori o computer dalla stanza in modo che il bambino associ la sua stanza al sonno non al gioco. Allo stesso modo il tuo bambino dovrebbe usare il suo letto solo per dormire non per leggere o parlare al telefono per esempio. Limitare l'assunzione di caffeina e incoraggiare l'attività fisica all'inizio della giornata.