Che cosa è una routine di sonno tipico di 2 mesi di età

neonati raramente dormono più di due o quattro ore alla volta portando spesso a genitori esausti e affamati di sonno. Molti genitori si aspettano che il loro bambino inizi a dormire per periodi di tempo più lunghi quando il bambino ha 2 mesi. I programmi di sonno infantile variano selvaggiamente ma puoi concentrarti sulla creazione di buone abitudini e schemi di sonno per migliorare la qualità e la durata del sonno del tuo bambino.

Significato

Mentre alcuni bambini di 2 mesi seguono un po 'prevedibile programma del sonno altri ancora dormono e si svegliano in modo irregolare; entrambi gli estremi sono molto normali per questa età secondo il Dr. Steven Downshen del sito KidsHealth. Da 1 a 2 mesi di età i bambini spesso distinguono tra il sonno notturno e quello diurno rimanendo svegli più a lungo durante il giorno e dormendo di più durante la notte.

Considerazioni

Il dott. William Sears esperto in pediatria e sviluppo infantile suggerisce che i modelli di risveglio notturno del bambino forniscono importanti benefici di sopravvivenza. Se i bambini dormono tanto a lungo o profondamente quanto gli adulti potrebbero perdere importanti segnali di fame o calore e mettere in pericolo il loro benessere. Egli suggerisce che la piccola pancia di un bimbo di 2 mesi la fa svenire dalla fame ogni quattro ore; mentre matura anche i suoi schemi di alimentazione e sonno si evolvono. Sears scoraggia i genitori dall'usare tecniche di "pianto" o metodi di addestramento del sonno che incoraggiano i bambini di 2 mesi a dormire per lunghi periodi.

Idee sbagliate

Il termine "dormire nella notte" significa diverso cose per un bambino di 2 mesi che per un bambino o un adulto più grande. Questi bambini di solito dormono per un periodo di cinque o sei ore non le otto ore che molte persone associano al termine. Sears dice che un allungamento di quattro ore è normale per i bambini di questa età ma alcuni bambini dormono un po 'più a lungo.

Prevenzione /Soluzione

Puoi incoraggiare il tuo bambino a sviluppare un programma di sonno aiutandolo impara la differenza tra dormire notte e giorno e creare una routine notturna prima di coricarsi. Gioca con lui il più possibile quando si sveglia durante il giorno. Aprite le finestre nella sua stanza e in tutta la casa e permettetegli di abituarsi ai rumori del giorno come il telefono che squilla e il ronzio dell'aspirapolvere. Di notte mantieni le tue interazioni con lui brevi e concrete. Evita di accendere le luci o giocare con lui. Cambia il pannolino dagli da mangiare e rimettilo subito nel letto.

Incorporare una rilassante routine per andare a dormire nel programma serale per indicare l'inizio del "sonno notturno". Segui un bagno caldo leggendo un libro o cantando una ninna nanna poi coccole con il tuo bambino e baciala sua buonanotte. Jodi Mindell autrice di "Sleeping Through the Night" suggerisce di mettere il bambino sveglio invece di dondolarlo o di allattarlo prima di dormire per insegnargli i suoi buoni schemi di sonno fin dall'inizio.

Potenziale

Aspettatevi che il vostro bambino dorma più a lungo durante la notte e più corto durante il giorno quando diventa più vecchio e più vigile. Secondo Dowshen all'età di 3 mesi molti bambini dormono circa 15 ore di un giorno di 24 ore con due terzi del sonno che si verificano di notte. Entro 3 mesi il bambino potrebbe stabilirsi in uno schema consistente di due o tre "pisolini" durante il giorno con un tratto di sonno da sei a sette ore durante la notte. .