Come terminare una relazione tossica

ualsiasi rapporto - uno tra marito e moglie genitore e figlio o fratelli - può essere tossico. Alla radice di ogni relazione tossica c'è una semplice verità: questa persona non ti fa sentire bene con te stesso. La natura stessa di una relazione tossica rende estremamente difficile allontanarsi perché la persona tossica è quella con tutto il potere. Tuttavia terminare una relazione tossica potrebbe essere la cosa migliore che tu possa mai fare per la tua autostima e salute emotiva.

Che relazione è tossica?

Una persona tossica nella tua vita ti farà probabilmente sentire ferito e usato. Può prendere tutto dalla tua relazione ma non restituire nulla. Potresti sentirti svuotato dopo aver passato del tempo con lei. Forse passi del tempo con lei per obbligo piuttosto che per desiderio. Potrebbe costantemente metterti a terra o deluderti con le sue azioni. Questi sono tutti i segni comuni di una relazione tossica secondo l'articolo di Therese J. Borchard intitolato "Your Deplete Me: 10 Steps to End a Toxic Relationship" sul sito Web PsychCentral.

Stop Stop Excuses

You potrebbe aver fatto delle scuse per il comportamento tossico di qualcuno per mesi o anche anni sia a te stesso che alle altre persone. Se il tuo partner è la presenza tossica nella tua vita stare con lui e sopportare il suo comportamento potrebbe essere stato preferibile farlo da solo. Tuttavia lo devi a te stesso per andare avanti dice l'allenatore della vita Lisa L. Payne in un post sul blog intitolato "Come baciare un rapporto tossico addio una volta per tutte" sul sito Web YourTango. Continua a dirti che ti meriti di meglio.

Arrivare al punto

Terminare qualsiasi tipo di relazione può essere difficile. Se stai terminando una relazione sentimentale quanto tempo e impegno dedichi a spiegare la tua decisione dipende da come sei stato trattato dal tuo partner. Se il suo comportamento era abusivo potrebbe essere nel tuo migliore interesse semplicemente partire senza confronto. Se hai una conversazione faccia a faccia fallo in un luogo privato tranquillo e senza distrazioni consiglia il consigliere per le coppie Elly Prior in "Come concludere il tuo rapporto" su Counselling.com professionale. Per evitare ulteriori conflitti concentrati su come ti senti sulla relazione piuttosto che su come si è comportata. Ad esempio dì qualcosa del tipo: "Mi sento insicuro e infelice in questa relazione e ho deciso che ho bisogno di terminarlo". Stai calmo e mantienilo semplice ma chiarisci che stai finendo la relazione.

Circondati di positività

Trascorri del tempo con le persone che ti fanno sentire apprezzato e amato. Se la tua relazione tossica era con un partner o un parente avrai bisogno di molto supporto per andare avanti e resistere alla tentazione di ricadere nella relazione. Cerca quelli che avranno un'influenza positiva su di te consiglia Borchard. L'ultima cosa che vuoi fare è sostituire una relazione tossica con un'altra. Concentrati sull'accrescimento della tua autostima facendo cose che ti fanno sentire bene con te stesso. Regalati con amore e gentilezza e ti renderai conto che tutti nella tua vita dovrebbero trattarti allo stesso modo.