Nutrizione per bambini con basso tono muscolare

Il tono muscolare più basso noto anche come ipotonia a volte si verifica nei bambini. La causa del basso tono muscolare nei bambini varia ampiamente ma include danni cerebrali disturbi muscolari e altri disturbi genetici o cromosomici secondo MedlinePlus. Alcuni bambini hanno naturalmente un tono muscolare più basso rispetto ad altri. A meno che il tuo bambino con un tono muscolare basso abbia anche una malattia genetica che richiede una dieta speciale tuttavia i requisiti nutrizionali sono gli stessi dei bambini con un tono muscolare più elevato. Raccomandazioni caloriche

I bambini con tono muscolare basso hanno requisiti calorici come altri bambini. Ma poiché hanno meno massa muscolare potrebbero aver bisogno di un po 'meno calorie rispetto ai bambini con un tono muscolare più alto a seconda del loro livello di attività. Il National Heart Lung and Blood Institute suggerisce che i ragazzi dai 9 ai 13 anni necessitano di circa 1.800 - 2.600 calorie al giorno le ragazze all'interno della stessa fascia di età richiedono da 1.600 a 2.000 calorie i bambini dai 4 agli 8 necessitano da 1.200 a 1.800 calorie e bambini da 2 a 3 anni richiedono da 1.000 a 1.400 calorie al giorno.

Frutta verdura e cereali

I bambini con un tono muscolare basso dovrebbero avere un sacco di frutta verdura e cereali ogni giorno. La pubblicazione "Dietary Guidelines for Americans 2010" suggerisce che i bambini che consumano 1.600 calorie al giorno mirano a 2 tazze di verdura 1 5 tazze di frutta e 5 once di cereali ogni giorno. Scegli i cereali integrali quando possibile. Un'oncia del gruppo di grani equivale a 1/2 tazza di farina d'avena una fetta di pane integrale 1 tazza di cereali per la colazione integrali o 1/2 tazza di quinoa riso integrale o pasta integrale.

Proteine e Alimenti caseari

Poiché l'esercizio fisico regolare è importante per i bambini con un basso tono muscolare l'assunzione di un sacco di proteine ​​- compresi i latticini - è un must. I bambini che consumano 1.600 calorie hanno bisogno di 3 tazze di latticini e 5 once dal gruppo di alimenti proteici al giorno osserva la "Dietary Guidelines for Americans 2010." Alimenti salutari e ricchi di proteine ​​includono carni magre uova pollame legumi prodotti a base di soia noci semi latte magro yogurt e formaggio.

Migliorare il tono muscolare

Mentre è importante parlare con Il pediatra di tuo figlio prima di incoraggiare un bambino con un tono muscolare basso a diventare più fisicamente attivo l'esercizio fisico è spesso efficace nell'aumentare la massa muscolare e il tono in questi bambini. L'ospedale pediatrico di Boston suggerisce che la terapia fisica regolare è spesso utile per i bambini con un basso tono muscolare. Le "Linee guida per l'attività fisica 2008 per gli americani" raccomandano che i bambini ricevano almeno un'ora di attività fisica al giorno compresi i bambini con basso tono muscolare a meno che un pediatra non suggerisca diversamente.