Supplementi di DHEA e Insonnia

Irragionevole e frustrante l'insonnia può avere una varietà di cause. Ma i ricercatori hanno trovato un possibile collegamento tra l'ormone noto come DHEA o deidroepiandrosterone e la qualità del sonno. Informazioni su DHEA

Il DHEA è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che aiuta il corpo a produrre ormoni sessuali noti come estrogeni e androgeni. Il DHEA viene prodotto anche sinteticamente da ignami selvatici e soia per l'uso negli integratori alimentari. Con l'età la produzione di DHEA diminuisce. Secondo Medline Plus DHEA è spesso usato per trattare i sintomi associati alla malattia di Alzheimer e per migliorare il funzionamento cognitivo. Alcune persone usano la supplementazione di DHEA per la sua presunta energia e gli effetti di potenziamento dei muscoli anche se non ci sono molte prove a supporto delle affermazioni che funzioni. Tuttavia alcune ricerche hanno scoperto che bassi livelli di DHEA possono influenzare la qualità del sonno e che la supplementazione di DHEA può offrire benefici ai pazienti con insonnia.

Insonnia Sintomi cause e trattamenti

L'insonnia si manifesta in due forme primaria e secondario. Insonnia primaria significa che hai difficoltà a dormire non causata da un'altra condizione medica. L'insonnia secondaria il tipo più comune deriva da condizioni come depressione ansia malattia di Alzheimer o un altro disturbo emotivo neurologico o psicologico. Secondo l'Istituto nazionale per il sangue e il polmone del cuore i sintomi dell'insonnia possono farti sentire stanco durante il giorno avere difficoltà a prestare attenzione e diminuire l'energia. Tipicamente i medici suggeriscono cambiamenti nello stile di vita come stabilire una routine regolare del sonno ed evitare sostanze che possono esacerbare l'insonnia come la caffeina l'alcol e la nicotina. Alcune persone usano rimedi naturali come DHEA anche se non ci sono molte prove per supportare in modo inequivocabile i suoi benefici.

Clinical Evidence

Uno studio pubblicato nel gennaio 1995 su "American Journal of Physiology" trovato che la supplementazione di DHEA ha prodotto un aumento del REM o un rapido movimento oculare dormire in soggetti sani di studio maschi. Questo può mostrare benefici in particolare per le persone affette da demenza senile dal momento che il sonno REM ha un impatto sulla memoria. Un altro studio pubblicato nell'edizione del 1998 dell'American Journal of Geriatric Psychiatry riporta che i partecipanti anziani con bassi livelli di DHEA hanno riportato alti livelli di insonnia. Tuttavia non ci sono molte prove a sostegno degli effetti del DHEA sull'insonnia nella popolazione generale.

Considerazioni

Sebbene l'integrazione con DHEA possa fornire qualche beneficio per l'insonnia non si devono usare integratori dietetici o erboristici per auto-trattare qualsiasi sintomo Secondo l'Istituto nazionale per il sangue e il polmone del cuore ben otto su 10 hanno un'insonnia secondaria causata da un'altra condizione medica. Consultare il proprio medico per escludere la possibilità di un disturbo di base. Informare il medico se si sceglie di utilizzare un supplemento DHEA.