Segni di Essere Overtired

e ti senti costantemente esausto malandato zapped di energia e stressato al punto che sta influenzando negativamente la tua vita probabilmente soffri di affaticamento. L'affaticamento è una condizione che può insorgere a causa di una varietà di fattori dai nervi e dallo stress allo sforzo fisico e dalla pura mancanza di sonno. Siate consapevoli dei segni chiave dell'essere stanchi oltre alla pura stanchezza.

Motivazione

Un'indicazione che una persona soffre di esaurimento è la perdita di motivazione. Se in precedenza eri entusiasta di alzarti al lavoro la mattina e iniziare la giornata ma ora tutto quello che vuoi fare è raggomitolarsi e dormire per ore potrebbe essere un segno che sei stanco. Se le cose che prima ti sembravano eccitanti ora sembrano noiose e come un lavoro di routine la tua motivazione sta diminuendo a causa della tua situazione di stanchezza.

Focus

Essere sovraffaticato può anche influenzare negativamente i tuoi livelli di attenzione a scuola lavoro e da qualsiasi altra parte. Le persone troppo stanche potrebbero avere difficoltà a svolgere compiti sul posto di lavoro oa scuola a causa del fatto di non essere in grado di concentrarsi. Oltre alla perdita di concentrazione l'esaurimento può anche portare alla perdita di memoria.

La perdita di appetito è un'altra indicazione dell'essere stanchi. Le persone possono essere così esauste e prive di energia che dimenticano i pasti e mangiare regolarmente.

In alcuni casi la debolezza può sembrare così forte che può causare una persona a perdere conoscenza (noto come "sincope") temporaneamente. In questa situazione qualcuno deve chiamare immediatamente un medico.

Dormire senza riposo

Spesso le persone impiegate hanno un problema a dormire tutta la notte. Se ti svegli al mattino non ti senti riposato e forse anche più stanco di quello che hai fatto la sera prima sei stanco. Lanciare e girare per tutta la notte può indicare un esaurimento puro.

Muscoli

Se noti il blu in cui si verificano dolori muscolari anormali in tutto il corpo (senza cause evidenti) potrebbe essere un segnala che il tuo corpo ha urgente bisogno di riposo e relax.

Modifiche della personalità

Essere troppo stanchi può anche alterare il tuo umore. Come risultato della tua stanchezza potresti attraversare sbalzi d'umore che vanno dall'euforia all'irritabilità.

Sonnolenza

Se noti che continui ad addormentarti non importa dove ti trovi (anche se stai facendo del tuo meglio non a) stai subendo brevi "microsleeps". Se i tuoi occhi si chiudono per qualche secondo e ti scuoti di scatto letteralmente non riesci a tenere gli occhi aperti a causa del tuo stato di stanchezza.

Dolore alle articolazioni

Il dolore alle articolazioni può anche indicare esaurimento. Se il dolore viaggia dall'articolazione all'articolazione e non è accompagnato da gonfiore o arrossamento può essere un segno di esaurimento e stanchezza.

Lentezza

Altri segni rivelatori di eccessiva stanchezza includere sia le risposte lente che i movimenti. Se ti accorgi di non essere vigile mentalmente o fisicamente come al solito la stanchezza è molto probabile.