Salute e malattia
'ipnosi è stata a lungo usata sui soggetti per creare un cambiamento nel comportamento. Molti immaginano che sia semplicemente un trucco di tipo magico fatto negli spettacoli; l'ipnosi tuttavia è stata utilizzata con successo per aiutare con la perdita di peso e per aiutare coloro che vogliono smettere di fumare. Molte persone usano l'ipnosi come forma di terapia o per meditare e rilassarsi. Per ricevere suggerimenti ipnotici devi essere rilassato e calmo.
Come ipnotizzare qualcuno mentre è addormentato
Crea un ritmo con quello che stai cercando di ipnotizzare. Mentre sei seduto accanto alla persona abbina il suo respiro in modo lento e misurato. Questo ti mette a ritmo con il soggetto in modo da non disturbare il modo di dormire della persona.
Strofina la mano o il braccio del tuo soggetto. Tocca lentamente e delicatamente il braccio o il dito e inizia a strofinare lentamente.
Spiega al soggetto cosa stai facendo. Questo è per stabilire la tua voce nella testa della persona. Non iniziare introducendo il comportamento che stai cercando di cambiare; invece spiega semplicemente ciò che tu e il soggetto state facendo in quel momento. Ad esempio puoi dire: "Ti sto massaggiando il braccio mentre dormi. Stai dormendo in una stanza calda."
Dai suggerimenti. Ora puoi iniziare a descrivere quale comportamento vuoi cambiare. Assicurati di usare un tono ritmico nel tuo discorso in modo da non disturbare il ciclo del sonno del soggetto. Ripeti il cambio di comportamento più volte. Mentre lo fai continua a strofinare la mano o il braccio del soggetto. Continuare per circa 10-15 minuti e poi allontanarsi gradualmente. Se il suggerimento non ha effetto la prima volta puoi riprovare in un momento diverso.
Sii consapevole dei limiti. Non sarebbe etico cercare di ipnotizzare qualcuno senza il loro consenso - e ancor più se la persona è un bambino. Sebbene chiunque possa provare queste tecniche ci sono molti ipnoterapeuti addestrati che possono probabilmente ottenere i migliori risultati.
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