Che cosa succede quando sei spaventato Sveglio?

ai mai trovato che all'inizio di ciò che è promettente essere un buon occhio chiuso sei svegliato sveglio senza una ragione apparente? Questo non è insolito. Il sonno ha cinque fasi. Durante il primo stadio che è un sonno molto leggero puoi essere facilmente risvegliato.

Prima fase del sonno

Nella prima fase del sonno le persone a volte sperimentano la sensazione di iniziare a cadere e mioclonia ipnica che è una brusca contrazione muscolare. Di conseguenza puoi saltare e risvegliarti. Questo è paragonabile a essere spaventato mentre sei sveglio e saltare in risposta.

Response

Quando sei spaventato specialmente durante il sonno sperimenterai la risposta di combattimento o di volo che ti fa respirare più velocemente e il tuo cuore batte più velocemente. Hai questa reazione per un motivo: per prepararti a combattere o fuggire. La risposta del tuo corpo è di aumentare il tasso di sangue che viene pompato sia al cervello che ai muscoli. I tuoi polmoni prendono grandi quantità di ossigeno e le pupille si allargano in modo da poter vedere meglio. Quando ciò accade entrambi i sistemi urinario e digestivo rallentano in modo da poterti concentrare. Naturalmente quando sei sveglio di notte generalmente non è dovuto ad un predatore nella tua stanza o ad un animale selvatico che cerca di attaccarti ma il tuo cervello e il tuo corpo non lo sanno e passano automaticamente in modalità sopravvivenza.

Lucid Dreaming

Potresti anche sentirti sorpreso quando realizzi che stai sognando cioè quando sperimenti un sogno lucido. I sogni lucidi tendono ad essere intensi e realistici.

Deep Sleep

Se sei sveglio di soprassalto durante la fase quattro del sonno che è il sonno profondo ti sentirai disorientato e intontito. Divenire completamente sveglio ci vorrà qualche minuto forse di più.