Come scrivere una lettera di affermazione

Una lettera di affermazione è una nota che scrivi a te stesso per mettere i tuoi pensieri e sentimenti sulla carta. Ciò aiuta a cristallizzare quali sono i tuoi obiettivi e i tuoi sogni mentre incoraggia il pensiero positivo. Le lettere di affermazione hanno lo scopo di concentrarsi sugli elementi positivi della tua vita e possono essere classificate come una lettera d'amore per te stesso poiché l'intento è quello di migliorare la tua autostima e di guardare il lato più luminoso della vita così come i tuoi tratti personali. Le lettere di conferma aiutano a prendere le distanze dalla negatività e creano fiducia in se stessi.

Indirizza la lettera a te stesso. Scriverai la lettera in terza persona come se parlassi con un individuo separato.

Inizia la lettera citando le cose che ammiri di te stesso. Possono essere tratti generali della personalità come l'intelligenza e il senso dell'umorismo o altri dettagli minuti come il modo in cui hai dato un sandwich a un transitorio l'altro giorno. Puoi e dovresti menzionare tutto ciò che ti fa sentire bene con te stesso.

Affronta tutte le sfide attuali che affronti nella tua vita. Scrivili come sfide invece di ostacoli poiché le sfide offrono più opportunità per la crescita personale. Affrontali con un tono di confidenza per superarli.

Menzione i tuoi piani e attributi che ti aiuteranno a superare queste sfide. Se hai già in mente un piano d'azione specifico menzionalo. Se non lo fai concentrati sulla tua tenacia e su altri tratti che ti aiuteranno a raggiungere il punto in cui vuoi essere nella tua vita.

Stabilisci diversi obiettivi specifici per te stesso alla fine " 3 [[Gli obiettivi dovrebbero essere di natura positiva. Ad esempio invece di dire che desideri perdere peso che si concentra sul peso stesso scrivi che sei magro e in forma. Questo aiuta a focalizzare la mente in modo da poter ottenere quella visione.

Suggerimento

Rileggi la tua lettera di affermazione nei momenti di difficoltà per darti sicurezza e una nuova prospettiva quando ti senti sopraffatto .

Mantieni la tua lettera nel tempo presente al momento della stesura in modo che parli ancora al momento della lettura successiva.