Come sapere se il tuo periodo sta arrivando

I sintomi che possono verificarsi prima dell'inizio del periodo mestruale possono verificarsi alcuni giorni prima dell'inizio del ciclo. In genere questi sintomi scompariranno una volta iniziato il ciclo. Questi sintomi variano a seconda della persona e potrebbero includere altri sintomi non discussi in questo articolo. Molti di questi sintomi sono anche definiti collettivamente come sindrome premestruale (PMS). Potresti provare tutti o nessuno di questi sintomi e in vari gradi.

Il gonfiore e /o il crampo prima del ciclo sono molto comuni. Potresti provare un eccesso di gas dolore al basso ventre o entrambi. Questi sintomi possono andare e venire.

L'esperienza della tenerezza al seno è anche un sintomo associato al ciclo mestruale. Potresti sperimentare più pienezza gonfiore o tenerezza del seno prima o durante il ciclo. Questo sintomo di solito scompare dopo pochi giorni.

Guarda la tua faccia. L'acne è causata in alcune donne a causa di uno squilibrio ormonale durante il ciclo mestruale. Potresti notare brufoli sul tuo viso prima o durante il ciclo. Questi brufoli di solito scompaiono dopo il periodo senza alcun trattamento.

Il desiderio di determinati cibi è un sintomo comune della sindrome premestruale. Ciò potrebbe essere dovuto a una diminuzione del livello di serotonina che è una sostanza chimica nel cervello che si ritiene possa influire sull'umore e sull'appetito.

La stanchezza o il sentirsi più stanchi è molto comune. Ciò può essere dovuto a una perdita di ferro durante le mestruazioni. Se sei anemico puoi assumere quotidianamente un integratore di ferro che ti aiuterà con la stanchezza.

Sentirsi irritabili è anche un sintomo della sindrome premestruale. Alcune donne possono essere agitate molto facilmente. Potrebbero sentirsi molto tristi durante questo periodo a causa degli ormoni fluttuanti.