Come dormire in una notte calda

Dormire in una notte calda senza aria condizionata può essere difficile . Come si lancia e girare nella ricerca futile di una posizione più comoda , si diventa solo sempre più inquieto , e quindi, più caldo . Non andare a letto disarmato . Utilizzare questi semplici consigli per combattere il caldo e dormire un po ' . Cose che ti serviranno
lenzuola di cotone leggeri e abbigliamento
flacone spray fan
Bed
borsa di ghiaccio
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1

Indossare l' abiti giusti e cercare di limitare la quantità di vestiti che indossi a letto . Indossare indumenti di cotone solo luce e non indossare i calzini .
2

Dormire con lenzuola di cotone leggero e diffondere il tuo corpo invece di curling . Tenere i piedi e la faccia da sotto le coperte . Una volta arrivati ​​a letto , evitare troppa riposizionamento .
3

Tenere un impacco freddo tra le tue cosce e sotto il cuscino in una notte calda . Utilizzare un impacco di ghiaccio , avvolto in un asciugamano sottile , o riempire un calzino con riso e bastone in freezer durante il giorno .
4

dormire con un ventilatore che soffia su di voi . Posizionare la ventola in modo che soffia attraverso tutto il corpo dalla testa ai piedi .
5

Doccia a destra prima di andare a letto e lasciare i vostri capelli e la pelle leggermente umida . Non deve essere una doccia fredda . Infatti, il caldo la doccia è , il radiatore della stanza si sentiranno dopo. Ma docce fredde in genere si sentono un po ' il migliore dopo seduto in una stanza in una notte calda .
6

Inumidire i tuoi fogli o camicia da notte un po'. Non dovrebbero essere ammollo , o questo sarà ancora più a disagio . Il perfetto livello di umidità è spesso raggiunto mettendo un foglio o camicia in lavatrice dell'impostazione terreno leggero . Il raffreddamento per evaporazione vi terrà confortevole per diverse ore .
7

Rig un dispositivo di aria condizionata in casa . Se sai che sarà una notte calda , acquistare un mezzo di grande borsa del negozio-acquistato ghiaccio e dump in una grande ciotola di plastica prima di andare a letto . Impostare la ciotola direttamente di fronte a un ventilatore che soffia verso di voi .
8

Considerare l'acquisto di un ventilatore letto . Fan letto attribuiscono ai piedi del tuo letto e soffiare un flusso costante di aria sotto le coperte . Vedi il link Fan Letto sotto per maggiori informazioni.