prevenzioni & Cure per l'influenza

E 'più di un caso di raffreddore o il comune raffreddore . L'influenza può farti sentire molto male , molto rapidamente con febbre, vomito e dolori e dolori . Coloro che hanno già sperimentato gli effetti spiacevoli di influenza potrebbe chiedersi come evitare di nuovo questo brutto virus . Anche se non hai avuto un caso di influenza, imparando fatti influenzali e consigli di prevenzione sono di vitale importanza per continuare la salute .
Tipi

causa del " drift e shift" antigenica dei virus , i virus influenzali facilmente ci infettano . Una deriva antigenica crea diverse sub- ceppi sistema immunitario del nostro corpo non è in grado di identificare . L'influenza stagionale è un esempio della deriva in virus . Quando appare un nuovo o nuovo ceppo di influenza , si verifica un cambiamento . Questi nuovi virus sono altamente contagiosa , perché il corpo non ha immunità provata contro un nuovo virus . H1N1 , o influenza suina , è un tale virus .
Influenza Diffondere

Airborne goccioline di influenza prodotte da colpi di tosse o starnuti contengono elevate quantità di virus . L'inalazione di questi o entrare in contatto con superfici infettive e toccando la bocca, il naso o gli occhi sono i modi influenza principale si sviluppa . I virus influenzali possono vivere fuori del corpo fino a 48 ore , a seconda di fattori ambientali come la temperatura e il tipo di superficie . La maggior parte dei ricercatori ritengono superfici non assorbenti , come metallo , plastica o legno , conserva i virus viventi più lunghi di articoli porosi come tessuto o carta.
Vaccino antinfluenzale

non esiste una cura per l'influenza una volta contratto il virus , diverso tempo , riposo e fluidi . La maggior parte dei gravi sintomi di solito iniziano a diminuire in pochi giorni . Tipicamente il sistema immunitario del corpo calci l'influenza di propria . Tuttavia, ci sono molti modi documentati per aiutare a prevenire contrarre l'influenza . Il modo migliore per evitare l'influenza è quello di ottenere un vaccino antinfluenzale o vaccino . Questi sono fino al 90 per cento efficace se i vaccini corrispondono al ceppo circolante attuale . Se venite giù con l'influenza , in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci antivirali per aiutare a ridurre la durata dei sintomi.
Prevenzione

Poiché l'influenza si diffonde facilmente per contatto , è saggio fare il lavaggio a mano un rituale frequenti. Alcuni ricercatori stanno sostenendo questo processo fino a dieci volte al giorno se si ha un'elevata esposizione alle folle . Usare l'attrito , acqua calda e sapone , e prestare attenzione a unghie , dorso delle mani e tra le dita. Disinfettanti per le mani a base di alcol hanno anche dimostrato di essere molto efficace . Fornire i tessuti per i familiari . Smaltire tessuti utilizzati tempestivamente , come i germi possono abitare questi. Coprire la bocca con il gomito piegato quando si tossisce. Non condividere telefoni , tastiere o oggetti personali con gli altri. Evitare la folla quando l'influenza è prevalente nella vostra comunità . Evitare di toccare la bocca, il naso o gli occhi . Cercate di mantenere il contatto con individui malati al minimo e lavare spesso le mani . Lavare i piatti in lavastoviglie a fuoco o con acqua molto calda . Sostituire spazzolini da denti frequentemente o sterilizzare mettendo in acqua bollente per due minuti durante la stagione influenzale .
Abbi cura di te

Ottenere l'abbondanza di riposo . Mangiare una dieta equilibrata tra cui cinque o più porzioni al giorno di frutta e verdura immuno- friendly. Alcuni studi dimostrano forti benefici di vitamina D per combattere raffreddori e influenza . Il tuo corpo produce questa vitamina attraverso l'esposizione alla luce solare , quindi cercate di aggiungere 15 minuti al giorno di attività all'aperto , come camminare . Bere vitamina D - fortificato latte scremato . La vitamina A, un'altra fonte si trova nel latte fortificato , può anche rivelarsi utile .