Come lo sport può aiutare a smettere di fumare

Uno dei modi più efficaci per smettere di fumare non arriva sotto forma di un cerotto o gomma , è la vostra attività fisica. Se si aggiungono alcuni sport alla vostra routine quotidiana , vi accorgerete che vi aiuterà a ridurre le vostre abitudini di fumo . Fare sport funziona il vostro corpo duro , così si preferisce trascorrere il vostro tempo di inattività di riposo di fumare , e quando si sta effettivamente giocando uno sport , non hanno il tempo di fumare. Richiede tempo

Quando si sta giocando lo sport , non stai fumando . Questo è il modo più efficace che lo sport aiuta a smettere . A meno che non hai intenzione di portare un pacchetto di sigarette con voi per il campo di calcio , è probabile che mettere il fumo in attesa mentre si sta prendendo parte alla vostra manifestazione sportiva . Il sudore , le attrezzature , gli allenatori , gli spettatori e molti altri fattori rendono sportive locali l'ultimo posto in cui sarete in grado di fumare .
Toglie energia

non solo si non essere in grado di fumare mentre si sta giocando uno sport , non si può fumare per un po ' dopo aver finito . Dopo una lunga giornata di intensa attività fisica , il vostro corpo è stanco , e tu sei senza fiato . Userete acqua e ossigeno per riposare il corpo ; inalazione di fumo sarà l'ultima cosa sulla vostra mente . Non è un'opzione attraente fino a quando il corpo è completamente riposato .
Guilt Trip

Anche quando il corpo è completamente riposato , non si può decidere di fumare. Trascorrere una giornata in esecuzione pick-up partite di basket e vedere quanto è buono il tuo corpo si sente . Si può sentire un po 'dolorante , ma sicuramente vi sentirete come avete fatto qualcosa di produttivo . Seduti a fumare solo ti fa sentire come tutto quel duro lavoro e sudore per nulla . Essa può farvi pensare due volte prima di illuminare la prossima sigaretta .
Salute

Il più che giocate uno sport , più la vostra vita ruota intorno ad esso . Il mangiare , esercitano , dormire e ricreative abitudini di tutti sono concentrati sul tuo sport . Il fumo non ha posto in lotta per uno stile di vita sano .