Quali sono i vantaggi di programmi di cessazione del fumo ?

Programmi per smettere di fumare sono progettati per aiutare i fumatori pianificare come smettere di fumare e di far fronte ai problemi che sorgono durante la loro lotta per uscire . Usando un programma per smettere di fumare può aumentare le probabilità di smettere con successo perché offre molti vantaggi che non avresti quando si cerca di smettere da soli . Orientamento

orientamento è uno dei più importanti vantaggi di utilizzare un programma per smettere di fumare . La persona media può non essere a conoscenza di tutti i metodi e le risorse a loro disposizione per lui con la sua lotta per uscire . Un programma di smettere di fumare vi metterà in contatto con persone che conoscono smettere , e può aiutare a progettare un piano per uscire che lavorerà per voi .
Supporto

un programma per smettere di fumare fornisce una struttura di supporto per aiutarvi a quando si è nel bisogno . Se si riscontrano problemi con ritiro e siete tentati di ricominciare a fumare , è importante avere altre persone intorno che stanno attraversando o hanno attraversato problemi simili a fornire un sostegno morale . Ottenere supporto dai propri cari potrebbe essere utile , ma spesso i familiari e gli amici non comprendere appieno le difficoltà di smettere di fumare .
Accountability

Per molte persone , essere responsabili per attaccare una promessa o di lavoro verso un obiettivo dichiarato può essere molto motivante . Se si decide di smettere di fumare ma non ditelo a nessuno il vostro obiettivo , siete responsabili solo a te stesso se non si riesce . Aderendo ad un programma di cessazione del fumo , affermate il vostro obiettivo di smettere e farlo conoscere ai leader e gli altri membri del programma . Un'atmosfera squadra in un programma di fumare può aiutare a aumentare la vostra determinazione a uscire , perché non si vuole deludere il tuo leader o altri membri .
Accessibilità

Uno dei le chiavi per un buon programma per smettere di fumare è l'accessibilità di aiuto quando ne avete bisogno . Molti programmi coppia su con uno sponsor o di avere una linea di aiuto che si può chiamare in qualsiasi momento per ricevere assistenza e consulenza . Si rischia di sentirsi ottimista di smettere quando sei in una riunione programma , ma è molto più difficile quando si è soli a casa , durante i periodi in cui si farebbe normalmente fumare.
Efficacia

L'effetto combinato di tutti i benefici dei programmi di disassuefazione dal fumo li rende molto efficace ad aiutare i fumatori a smettere . Secondo l'American Heart Association , programmi per smettere di fumare offrono la migliore speranza per aiutare le persone con una dipendenza da tabacco che sono a rischio di morte precoce a causa della loro dipendenza. L'AHA afferma inoltre che tra il 20 e il 40 per cento dei fumatori che usano un buon programma di cessazione sono in grado di rimanere senza fumo per almeno un anno .