10 modi per prevenire un virus

E 'impossibile eliminare completamente ogni contatto con virus e batteri , ma con un paio di passaggi e le procedure è possibile eliminare le probabilità che hai contratto i virus e migliorare le probabilità che il vostro corpo sarà in grado di combattere virus. I virus possono essere diffuse attraverso vari modi, tra cui la saliva , la trasmissione sessuale , starnuti e anche sulle vostre mani . Cibo e acqua

Evitare cibi e acqua contaminati durante il viaggio , ed evitare la carne discutibile , diario, e tutti gli alimenti richiamati dalla US Food and Drug Administration per evitare la gastroenterite , che può essere causata da un virus intestinale mani .
Lavare

Lavarsi le mani con acqua e sapone frequentemente , soprattutto dopo essere venuto in contatto con qualcuno che potrebbe essere malato di un virus , per ridurre la probabilità che il virus può diffondersi . I genitori dei bambini devono lavarsi le mani dopo aver maneggiato pannolini e prima di preparare il cibo . Se non si riesce a utilizzare un lavandino con il sapone , trasportare disinfettante per le mani e usare spesso.
Sharing
Usa la tua tazza o di paglia per evitare la diffusione di virus .

Evitare la condivisione di bevande o utensili - e insegnare ai bambini a fare anche questo - sono modi per evitare la diffusione di un virus
vaccino

Calcolare l'influenza di base . colpo e altri vaccini di routine è una misura fondamentale per fornire al corpo con l'immunità ai virus e ridurre la probabilità vi ammalate o contratto.

Preservativi
Preservativi ridurre il rischio di diffusione o amministrazione sessualmente trasmesse virus.

L'uso del preservativo ogni volta che si impegna in attività sessuale può ridurre le probabilità di trasmissione o di essere infettati da virus a trasmissione sessuale , compreso il virus dell'immunodeficienza umana ( HIV) e il virus del papilloma umano ( HPV ) .


acqua stagnante

eliminare l'acqua in piedi dentro e intorno alla vostra casa , tra cui piscine abbandonate o di acqua piovana avanzi , per ridurre la quantità di zanzare si attraggono a voi e la vostra proprietà . Le zanzare trasmettono il virus del Nilo occidentale , tra le altre malattie trasmissibili per via ematica .
Vitamina D
esposizione al sole è il modo migliore per aumentare l'assunzione di vitamina D.

In rivista medica " Epidemiology and Infection ", uno studio di dicembre 2006 hanno suggerito che la carenza di vitamina D aumenta il rischio di malattie infettive . L'esposizione al sole è l'unico modo naturale per il corpo per ottenere più vitamina D ma di merluzzo olio di fegato è un altro modo per aumentare l'assunzione di vitamina D .
Disinfettare

secco famiglia e le superfici comunemente trattati a casa e al lavoro con candeggina di una base di alcool pulire , compresi i telefoni , tastiere , desktop e le maniglie delle porte , eliminerà i germi che possono trasportare virus .
Healthy Living

Mangiare correttamente , dormire a sufficienza , e di esercitare per mantenere il corpo e la mente nella migliore condizione fisica possibile per rafforzare il sistema immunitario e proteggere di contrarre virus . Evitare il fumo , eccessiva assunzione di alcol e lo stress per migliorare le vostre probabilità di combattere un virus .
Farmaci antivirali

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention , la chemioprofilassi antivirali ( per esempio , Tamiflu ) deve essere usato per quelli ad alto rischio di complicanze per i virus influenzali e di coloro che sono venuti in contatto con il virus o qualcuno infettato con il virus. Questi farmaci sono circa il 70 per cento al 90 per cento efficace nel prevenire l'influenza .