Come evitare fluoro

famiglie americane è stato insegnato da decenni che il fluoro può aiutare a prevenire la carie ; Tuttavia , troppo di questo composto naturale aumenta il rischio di fratture ossee , riduce la funzione della ghiandola tiroidea , e provoca denti e cervello difetti nei neonati e nei bambini . Sebbene un certo numero di studi hanno dimostrato che l'ingestione di fluoro non è efficace per prevenire la carie , molte comunità continuano ad aggiungere fluoro all'acqua potabile , aumentando il rischio di effetti collaterali . Per evitare di ingerire quantità eccessive di fluoro, è necessario sapere quali prodotti contengono questa sostanza. Dove contenuti fluoro si verificano naturalmente?

Fluoro è un composto in natura del fluoro dell'elemento e vari minerali che si trovano nelle rocce e nel suolo . I più acqua contiene bassi livelli di fluoruro , come fanno i pesci , tè , frutta e verdura , carne, latte e uova . L'esposizione ai livelli di fluoro presenti in questi articoli è considerato sicuro dall'Organizzazione mondiale della sanità e l'Environmental Protection Agency . E 'quando il fluoro è utilizzato come additivo nei vari prodotti che le quantità ingerite diventano potenzialmente tossiche .
Fluoro come additivo

Molte comunità aggiungere fluoruro alle loro acqua potabile a contribuire a combattere la carie dentaria . Inoltre , dentifrici e altri prodotti dentali contengono alti livelli di fluoro . Bevande trasformati, come la soda e succo di frutta , sono fabbricati con acqua fluoro . Uve coltivate commercialmente sono spesso trattati con la fluoaluminate pesticidi a base di fluoruro di sodio - , e l'acqua fluoro è utilizzato nella produzione di uva . Pollo che è stata disossata meccanicamente , come pepite di pollo , pollo in scatola e alimenti per l'infanzia , contiene osso terra-up , che ha una quantità eccessiva di fluoro. Rivestimento padella antiaderente è un composto di fluoro , e usarlo per cucinare il cibo può aumentare il fluoruro in esso . Molti anestetici contengono fluoro ; un paziente che aveva subito l'anestesia ha spesso estremamente elevati livelli di fluoro nel sangue per circa 24 ore .

modi per evitare eccessiva fluoruro

Per evitare l'ingestione una quantità eccessiva di fluoro, bere acqua in bottiglia o distillata , o filtrare l'acqua del rubinetto con un osmosi inversa o il filtro allumina attivata . Ridurre l'assunzione di bevande trasformati , tra cui soda , tè e succhi di frutta ricostituiti . Acquistare frutta e verdura coltivate con metodo biologico , che non sono trattati con pesticidi a base di fluoro . Evitare di conserve di pesce e pollo trasformati . Non ingoiare il dentifricio al fluoro o altri prodotti dentali che contengono fluoro, ma se li si deve usare , sciacquare la bocca quando hai finito . Chiedete al vostro medico di eventuali tracce di fluoro nei vostri farmaci e richiedere anestetico privo di fluoruro se è sottoposto a un intervento chirurgico .
Come prevenire la carie

Mentre si dovrebbe evitare una quantità eccessiva di fluoro, è inoltre necessario per proteggere i denti dalla carie . Il fluoro funziona meglio per prevenire la carie quando è applicato direttamente ai denti . L'American Dental Association raccomanda due applicazioni professionali di vernice fluoruro di ogni anno per prevenire la carie . I Centers for Disease Control suggerisce di lavarsi due volte al giorno con un dentifricio al fluoro , come frequente esposizione a piccole quantità di fluoro riduce l'insorgenza di carie ; Tuttavia , l'organizzazione raccomanda di evitare la deglutizione qualsiasi quantità di dentifricio.