Come impedire Sunstroke

Sunstroke , indicato anche come un colpo di calore , può verificarsi quando il corpo è in grado di raffreddare sufficientemente stessa . Anche se ci sono molti modi per prevenire questa condizione , può diventare pericolosa per la vita , causando danni cerebrali o morte . Secondo i Centers for Disease Control and Prevention , le persone a maggior rischio per una malattia legati al calore sono neonati, bambini piccoli, persone di 65 anni o più , coloro che hanno una malattia mentale , e quelli con alcune patologie come la pressione alta o il cuore disease.According alla Federal Emergency Management Agency ( FEMA ) , sintomi di colpo di sole includono una temperatura corporea di 105 gradi Fahrenheit o superiore ; rapido , polso debole ; rosso , pelle secca ; una ridotta o assente quantità di sudore ; rapido , respirazione superficiale ; e incoscienza . Cose che ti serviranno
acqua o bevande sportive
vestiti adeguati
cappello a tesa larga
Occhiali da sole
Ombrello
Sunscreen
condizionatore o ventilatore elettrico
tende, tonalità o tende

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1

bere molta acqua prima di andare fuori e continuare acqua potabile o di una bevanda sportiva ogni 15 o 20 minuti, mentre all'esterno per mantenere l'idratazione . Evitare le bevande che hanno effetti di disidratazione sul corpo, come quelli contenenti caffeina, zucchero o alcool .
2

indossare abiti appropriati che sono di colore chiaro , leggero e larghi . Indossare un cappello a tesa larga e occhiali da sole o utilizzare un ombrello per offrire un'ulteriore protezione contro il sole.
3

Indossare la protezione solare con un fattore di protezione solare ( SPF) di 15 o maggiore quando in il sole.
4

svolgere attività all'aperto durante le parti più fresche della giornata , che sono prima delle 10 del mattino e dopo le 6 pm
5

Resto spesso chiuso o in zone ombreggiate .
6

rimanere in casa o in un luogo climatizzato come un centro commerciale o biblioteca pubblica , per quanto possibile .
7

raffreddare la vostra casa con un condizionatore d'aria o elettrico ventilatore . Se ti senti ancora caldo , fare una doccia fresca o un bagno , o spostarsi in un luogo climatizzato .
8

Coprire le finestre che lasciano entrare sia mattina o pomeriggio la luce del sole con tende , sfumature o tende .