Correct Keyboard Altezza

Come sempre più persone svolgono più compiti davanti al loro computer , il posizionamento della tastiera e del mouse diventa più critica . Digitando in un computer è un modo molto bassa intensità per eseguire le attività , quindi è difficile per le persone a vedere come una tastiera potrebbe causare lesioni . Si tratta di attività faticose o pesi pesanti . Tuttavia , una configurazione della tastiera mal riposta può mettere a dura prova su di una persona braccia, polsi , schiena e spalle . Questo ceppo non è immediatamente evidente , ma per un lungo periodo di tempo, il ceppo può provocare usura . Conosciuto come lesioni da sforzo ripetitivo , può causare lieve a grave dolore alle estremità colpite . Altezza della tastiera Placement

Esecuzione di una tastiera troppo alta può causare alzare le spalle , che nel tempo può portare a rigidità e dolore nella zona delle spalle e del collo . Esecuzione di una tastiera troppo basso ti farà china in avanti , che può provocare dolori alla schiena inferiori. Si consiglia di regolare sia l'altezza scrivania o altezza della sedia fino a quando le spalle sono rilassate ei gomiti sono alla stessa altezza della tastiera . I gomiti devono essere piegate ovunque 90-120 gradi e tenuti vicino al corpo .
Distanza di tastiera Placement

Tastiere troppo lontano causa di estendere i gomiti e piegarsi in avanti . Tastiere troppo vicino causa di estendere i gomiti dietro il vostro corpo , che pone l'accento sulle spalle . La cosa importante è di mettere la tastiera in modo che i gomiti sono comodamente al vostro fianco e non si deve piegarsi in avanti o estendere le braccia .
Polso Placement

Tastiere alzato o abbassato in un angolo indurre la gente a piegare i polsi verso l'alto o verso il basso . Nel corso del tempo questo può sforzare i polsi . Alzare o abbassare la tastiera fino a quando i polsi sono in una posizione neutrale e non in un angolo .
Mouse Placement
tua mano dovrebbe riposare comodamente sul mouse , senza dover piegare il polso verso l'alto o verso il basso .

Gli stessi principi che si applicano al posizionamento della tastiera si applicano anche al posizionamento del mouse. Il mouse dovrebbe essere vicino alla tastiera in un posto che non richiede di estendere le braccia di gran lunga davanti a voi . La tua mano , il polso e l'avambraccio devono essere allineati , riposare comodamente su una scrivania ed essere parallelo al terreno .