Salute e malattia |
Come trattare crampi di calorecrampi di calore di solito si verificano quando una persona è stata attiva nella stagione calda ed è disidratato . Crampi da calore sono dolorose , ma facilmente curabili . Cose che ti serviranno sali per la reidratazione orale Bandane piano di evacuazione Classi Wilderness First Aid Filtri Acqua ghiaccio a Salt impacchi freddi Evacuation Insurance Nalgene Bottiglia Esercizio Asciugamani Sports Drinks Sports bevande Mostra Altre istruzioni 1 Una Portare la persona dalla luce solare diretta , preferibilmente in un fresco e ombreggiato. Allungare delicatamente i muscoli del polpaccio e della coscia attraverso il crampo . Questo di solito portare un sollievo immediato . Idratare bene , preferibilmente con una bevanda sportiva diluita o soluzione di reidratazione orale. Un cucchiaino di sale in un litro d'acqua anche fare . Sono la persona riposare tranquillamente .
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