Come aiutare i fumatori a smettere

Con i suoi agenti nicotina fisicamente addicting , smettere di fumare può essere un compito difficile anche per l'individuo forte-mente . Molti problemi possono sorgere dal fumo e smettere di fumare possono ridurre il rischio di problemi cardiaci e cancro nei polmoni , stabilisce il controllo del peso Information Network . Se conosci una persona cara che è un fumatore cronico , si propongono di aiutare tutto il processo di smettere e incoraggiarlo nella giusta direzione . Cose che ti serviranno
aiuti Craving ( gomma , pastiglie, cerotti )
Mostra Altre istruzioni
1

aiutare a ridurre lo stress nella vita di un fumatore . Secondo uno studio condotto dalla Fondazione del Wisconsin salute delle donne , i fumatori si rivolgono spesso a fumare quando si sentono stressati . Anche se dovrebbero essere adottate ulteriori misure per aiutare un fumatore a smettere di fumare , riducendo le preoccupazioni e l'ansia nella sua vita aiuta . Buoni modi di ridurre lo stress del fumatore può essere babysitting suoi figli , giocare ai videogame con la persona o ascoltare i suoi problemi sulle relazioni , lavoro e casa . La cosa importante da ricordare è che siete lì per il fumatore .
2

Evitare parole scoraggianti che sminuiscono o criticano lui . L'American Cancer Society afferma che se un fumatore ha già bassa autostima , la predicazione e rimprovero può indurlo a sentire peggio sulla sua situazione e se stesso. Come risultato , il fumatore può ricorrere a fumare di nuovo per far fronte alle sollecitazioni delle vostre parole e azioni . Rimanere tollerante e ricordare a te stesso che è difficile per lui e simpatizzare con la sua situazione.
3

Acquisto smettere di ausili come la gomma , rombi e patch per aiutare il fumatore smettere . Per ridurre l'appetito , secondo Fondazione delle Donne del Wisconsin Sanità , i fumatori sono invitati a soddisfare la bocca con altri agenti come la gomma e losanghe . Con l'acquisto di ausili smettere per lei , mostra il vostro sostegno e l'amore per la persona che tenta di smettere .