Come faccio a porre fine alla dipendenza su Nicorette Gum ?

I pericoli del fumo sono ben documentati , che porta molti fumatori abituali a " liberarsi dal vizio " e smettere di fumare . L'uso di Nicorette gomme da masticare è un modo molti fumatori ridurre la loro dipendenza dalla nicotina . Cucita con piccole quantità di droga , Nicorette permette al fumatore un modo prescritto per ridurre progressivamente il consumo di nicotina giornaliera; lo svantaggio è che molti fumatori diventano chimicamente dipendente dalla gengiva . Liberarsi dal vizio gomma è simile a trattare con molte dipendenze . Cose che ti serviranno
aromatizzato gomma da masticare

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Consultare il proprio medico circa la vostra dipendenza Nicorette prima di cessazione della gengiva . Il medico può avere alcune informazioni utili riguardanti il modo migliore per avvicinarsi a smettere . In generale , molti esperti consigliano una graduale diminuzione di utilizzo fino a quando non è più necessario il farmaco
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Supplenti normale gomma da masticare della marca della vostra scelta con lo stesso sapore come la gomma Nicorette . ; per esempio , la cannella aromatizzato gum a favore di cannella gum al gusto di Nicorette , in modo che l'interruttore non è troppo evidente.
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Annotare il numero di voglie quotidiano hai quella scintilla masticare il Nicorette gum . Ogni giorno per una settimana , sostituire un desiderio di Nicorette con un bastone della gengiva regolare . Per settimana numero due , sostituire due voglie quotidiane con la gomma normale .
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Ripetere il procedimento per diverse settimane , la sostituzione di un desiderio Nicorette con la gomma normale , fino a quando tutto si sta masticando la gomma è regolare . Inoltre , provare gomme da 2 mg da masticare di Nicorette se hai masticato la gomma 4 milligrammi , per ridurre ulteriormente la dipendenza .