Come smettere di fumare con Lollipops

Ci sono molte tecniche per aiutare le persone a smettere di fumare e ci sono numerose cessazioni Smoking Aids sul mercato. Alcuni di questi aiuti sono piuttosto costosi , soprattutto se si prende un periodo di tempo per smettere di fumare estesa. Fortunatamente, ci sono prodotti poco costosi si possono acquistare per aiutare a smettere di fumare . Uno di questi prodotti è un semplice pacchetto di lecca-lecca . Cose che ti serviranno
Lollipops

Mostra Altre istruzioni
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acquistare un pacchetto di massa di lecca-lecca lecca-lecca o più singoli dei vostri gusti preferiti . Lollipops , o ventose , sono disponibili in diverse forme, dimensioni e gusti .
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Iniziate la vostra tecnica di fumare smettere lentamente attuazione di lecca-lecca nella vostra routine quotidiana di fumare . Uno dei posti migliori per iniziare è dopo i pasti . Invece di fumare dopo un pasto, un lecca-lecca .
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Continua a succhiare un lecca-lecca dopo i pasti per una o due settimane per consentire al corpo di adattarsi alla leggera differenza nei livelli di nicotina e sviluppare una nuova abitudine .
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Sostituire le sigarette che fuma in vari punti durante tutta la giornata con lecca-lecca . ( Questo non include le sigarette che si possono avere al mattino con il caffè o prima di andare a letto la sera , ma tutti gli altri . ) Ogni volta che desiderare una sigaretta , un lecca-lecca , invece. Continuare ad attuare lecca-lecca in questo modo per due o tre settimane .
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Sostituire un lecca-lecca per la sigaretta si ha la mattina dopo il risveglio e alla sera prima di dormire . Completare questo passo dopo che il vostro corpo si è adattato ad avere solo questi due sigarette , in quanto sono i più difficili per la maggior parte delle persone a rinunciare .
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Continua lo svezzamento il corpo fuori di nicotina da avere un lecca-lecca ogni volta si ha bisogno di una sigaretta .