Come smettere di fumare con Patches

Smettere di fumare è una delle cose migliori che potete fare per la vostra salute . Prendendo questo passo , è possibile ridurre il rischio di diversi tipi di cancro e malattie cardiache. Tuttavia, è difficile smettere di fumare , ma con aiuti per smettere di fumare , come il cerotto alla nicotina , può rendere la transizione più facile . Istruzioni
1

Applicare il cerotto alla nicotina al vostro corpo , e iniziare con la patch forza massima . Lasciare il cerotto per un massimo di 24 ore . Il cerotto rilascia nicotina nel tuo corpo costantemente mentre si indossa per ridurre gli effetti della nicotina . La patch viene anche tu abituato a sentirsi costante tutto il giorno , perché non c'è un " alto" dopo una sigaretta , seguito da un " basso" quando si vuole un altro fumo .
2

Applicare un altro cerotto il giorno successivo , ma in un'altra parte del corpo . Applicando due patch nello stesso posto entro una settimana potrebbe causare irritazione alla pelle . Alcune persone sperimentano disturbi del sonno durante l'uso del cerotto , secondo MayoClinic.com . Se lo fai , ci sono le patch di 16 ore disponibili che potrebbero aiutare , o si potrebbe prendere il cerotto durante il sonno . Tuttavia, la rimozione del cerotto alla notte potrebbe rendere difficile la mattina perché si crave nicotina finché non si inserisce sulla prossima patch e prende effetto .
3

Continuare ad usare il cerotto ogni giorno fino i più forti sono andati , quindi utilizzare quelle medio - resistenza , quindi i più deboli . Si richiede in genere tra gli otto e 12 settimane per completare con i cerotti . Secondo Health Canada , i fumatori molto pesanti possono beneficiare di utilizzare il cerotto anche di più .